Mely ételek segítenek az edzés jobb eredményében
Kávé - ez egy bevált energiatámogató és hatékonyságnövelő. Ezenkívül nem szárít. Tejet is adhat hozzá, hogy szénhidrátot és fehérjét kapjon.
Zabpehely - alacsony zsírtartalmú rostokat és magas emészthetőségű szénhidrátokat tartalmaz, amelyek alkalmasak a vércukorszintre. Alkalmasak kemény edzés előtt.
Tojás - kiváló táplálék a gyógyuláshoz. Magas fehérjetartalmúak és csökkentik az étvágyat.
Diófélék - Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik diót fogyasztanak, tovább élnek és egészséges testsúlyt tartanak fenn. Fogyassza őket edzés előtt.
Édesburgonya - kiváló A-vitamin forrás, amely fontos tápanyag. Ebédre alkalmasak. Élelmi rostokat tartalmaznak és alacsony a kalóriatartalma.
Ingyenes képzés a szülők számára az egészséges táplálkozásról
A Gyermekeinkért Alapítvány ingyenes képzést szervez az "Egészséges táplálkozás és táplálkozás 7 éves korig gyermekek számára" témában .
Többet az Egészség
Legfrissebb hírek
A "Fekete macska" a második játékfilm Karim Mohammad-Amini iráni rendező számára. A film a valóságról és a jelenről szól az iráni új generáció - olyan fiatalok - szemében, akik óhatatlanul szembesülnek a hagyományos konzervativizmussal. Ma p.
Amikor azt halljuk, hogy Brazíliában a kávé veszélyeztetett, a világ éghajlatváltozására gondolunk. Ez a kellemes ízű és aromájú folyadék a legértékesebb a világon az olaj után. Az éghajlatváltozás a világon kontrollált módon zajlik, és természetes egyensúlynak kell lennie. Az RTS TV előtt Prof. Dr. Pedja Janachkovic pos.
A koronavírustól való pániktól való félelem valódi egészségügyi problémákhoz vezethet - mondta Igor Szalintsev pszichoterapeuta a RIA Novosztinak. Az ember érzelmi és mentális állapota közvetlenül befolyásolja a fiziológiát - jegyezte meg a szakember. "Az erősödő, túlzott szorongás, ha nem is szűnik meg.
A COVID-19 második hulláma a világ egyetlen városában, amelyről azt gondolták, hogy elérte a kollektív immunitást az új koronavírus ellen. A brazil Manaus város, amelyet az Amazon fővárosának tartanak, ismét légszomjban van. Az ottani probléma akkora, hogy számos világmédia szándékos jelentést tett.
Ma megkezdődött a tanárok tömeges tesztelése a COVID-19 miatt Burgaszban. Menetrend szerint zajlik, és a hét végéig tart - jelentette a régió BGNES tudósítója. A gyors antigénteszt segítségével történő tesztelés önkéntes, de a burgasi tanárok határozottan állítják, hogy ez a tanulási folyamat nyugalmához vezet.
A világ továbbra is küzd a koronavírus-járvány ellen, és számos ország, köztük az Egyesült Államok és Spanyolország, szigorúbb korlátozó intézkedéseket vezet be a fertőzés terjedése ellen - írja a BNR. A ma esti koronavírus miatt az izraeli hatóságok megtiltják az összes oda-vissza induló utasszállítást .
A bolgár színészek három generációja készíti el a történetet a "Dante paradicsomában" (2020), Dimitar Radev rendező és forgatókönyvíró új filmjében. A történet egy olyan emberről szól, aki az elveszett értelmét keresi, és a szerepeket a legendás Ginka Stanchevára, a karizmatikus Vladimir Penevre és a fiatal Radina Bo-ra bízzák.
Az Állami Közlönyben megjelent a védett övezet "Kamchia" nyilvánításáról szóló rendelet, amelyben nincs kifejezett tilalom a legnagyobb dűnekomplexum - a Kamchia Sands - ingatlanainak építésére. Sokukat Szergej Sztanisev kormánya idején botrányos helyzetben váltották fel.