Mely ételek provokálják a pattanásokat
A pattanásokban szenvedők önértékelése nagymértékben csökken, gyakran elszigeteltek, sőt depressziósak is. De van remény, egyre több embert sikerrel kezelnek a technika és az orvostudomány fejlődésével.
Az első lépés egy jó bőrgyógyász megtalálása, aki átveszi a kezelést. És hosszú, türelmet és kitartást igényel, de megéri.
A második lépés bizonyos élelmiszerek bevitelének korlátozása, és természetesen, ha gyógyszert szed, hogy megfelelő tanácsot kérjen arról, hogy ezek a gyógyszerek hátrányosan befolyásolták-e a bőr tisztaságát.
A pattanások oka számos - hormonális problémák, öröklődés, a faggyúmirigyek mérete, gyulladásos változások, egyes gyógyszerek, specifikus baktériumok stb.
Közel 50 000 emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy azoknak, akik napi 3 vagy több pohár tejet fogyasztottak (bármi is), súlyosabb pattanásaik voltak, mint azoknak, akik szinte nem fogyasztottak tejet - egy pohár hetente vagy kevesebbet. Feltételezzük, hogy a fő bűnös a tejben lévő hormonok.
Ismert, hogy a teheneket hormonális készítményekkel kezelik nagyobb tejmennyiségért. A tej egyes összetevői inzulint stimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek, növelik az 1. inzulin növekedési faktort, ami viszont növeli a tesztoszteront. Ez utóbbi a pattanások súlyosságára és lefolyására gyakorolt negatív hatásáról ismert.
A pattanásokat súlyosbító egyéb ételek magas glikémiás indexűek (gyorsan emelik a vércukorszintet) - granulált cukor (üdítőkben, tésztákban, fagylaltokban, különösen energiaitalokban), fehér kenyér, fehér rizs, burgonya, nagyon édes gyümölcsök, például görögdinnye, tészta.
Ezzel szemben az alacsony glikémiás indexű ételek javítják a pattanások lefolyását. Ezek zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, nyers diófélék, sovány sovány húsok, sovány halak.
Nincs határozott bizonyíték arra, hogy a pattanásokért felelős csokoládé súlyosbítja a betegséget. Különösen, ha fekete, több mint 70% kakaóval, azaz kevés cukorral és tejtermékekkel.
Természetesen minden nagyon egyedi. De tény, hogy azok az emberek, akik a kezelést tej és édes ételek nélküli étrenddel, csökkentett húsbevitel mellett, sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó egészséges táplálkozással kombinálják, figyelemre méltó eredményeket hoznak.
ITT KIS KIEGÉSZÍTŐ INFORMÁCIÓ AZ ÉTELRŐL, AMIT EGYEN EZTÜNK, ÉS MILYEN MÉRTÉBEN BŰNÉS A BETEGSÉG
A tejtermékek pattanásokat okozhatnak
IGAZ
Különböző vizsgálatok különböző eredményeket mutatnak, de vannak bizonyítékok arra, hogy a tejtermékek fokozott bevitele pattanásokat okozhat. Az orvosok nem tudják a pontos okot, de a jelenlegi elmélet szerint a tettesek a tej hormonjai. Próbálja csökkenteni a tej és tejtermékek bevitelét (túlzásba esés nélkül), és nézze meg, hogyan reagál a bőre. És ne feledje, hogy a fehérjeturmixok erősen koncentrált tejként hatnak!