Mely ételek hűsítenek minket a legjobban - egészséges - ételek

Az uborka tetejű szendvicsek a leghatékonyabb táplálék a testhőmérséklet szabályozására a melegben - találták amerikai tudósok.

Az eredmény még jobb, ha a szendvicset egy csésze teával vagy sörrel kombinálják. A jégkrém például, bár csábító, de nem csökkenti az általános testhőmérsékletet - állapították meg szakértők.

Még az év legmelegebb napjain iszogatott víznek is szobahőmérsékletűnek kell lennie, nem jéghidegnek. Az élelmiszeripar szakértői megjegyzik, hogy az uborka teljes kiőrlésű kenyérrel, majonézzel és tengeri sóval való kombinációja nagyszerű lehetőség a test hűsítésére.

A magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek különösen hasznosak meleg időben. Ez a kategória magában foglalja az uborkát, a görögdinnyét és a zellert.

A gabonafélék azért is értékesek a test számára, mert magasak benne magnézium és a kalcium, megelőzve a hőgörcsöket. Ezért a teljes kiőrlésű kenyér a pontosabb választás az uborka szendvicshez. Ugyanezen okból hasznos lehet a mérsékelt sör.

---