Mely ételek és italok zavarják és segítik a hatékonyságot © Bajusz
- Ossza meg
- Csipog
- Tűzd ki
- Ossza meg
- Több
Számos termék létezik töltse ki a férfi test tesztoszteronhiányát, mondta Elena Solomatina orosz táplálkozási szakember az "Esti Moszkva" című műsorban.
A Solomatina szerint jól emészthető fehérjében gazdag ételek, segít növelni a hatékonyságot: csirkemell, alacsony zsírtartalmú túró és marhahús, valamint tojásfehérje. Ezenkívül a marhahús a fehérje mellett tartalmaz B12-vitamint, amely erősíti a férfiak egészségét.
A tesztoszteronszint növelése érdekében a táplálkozási szakember javasolja tenger gyümölcsei, például rákok és osztrigák. Az ezekben a termékekben található cink fokozza az érzékiséget és a vágyat. A szakember tisztázza, hogy a cink tökmag fogyasztásával is előállítható.
többet látni
Omega 3 a zsírsavak pozitív hatással vannak a hatékonyságra. Nagy mennyiségű fehérje, foszfor és cink mellett koleszterint tartalmaznak. A szervezet nemi hormonok képződésében használja.
A fiatal férfiaknak tanácsot adnak hogy zsíros ételeket adjon az étlapjához, és a 35 év feletti embereket arra ösztönzik, hogy fogyasztanak növényi fehérjéket, például babot és borsót. A Solomatina arra kérte az embereket, hogy kerüljék a magas glikémiás indexű szója vagy sör túlzott fogyasztását. Az orvos szerint ezek az ételek segítenek az elhízásban és a tesztoszteronszint csökkentésében.
Tejtermékek, sütemények, pékáruk, szóda és üdítők is alacsony tesztoszteronszinthez vezethet. Solomatina hangsúlyozza, hogy a potencia és az általános egészségi állapot érdekében a férfiaknak figyelniük kell étrendjüket, kerülniük kell a stresszt és a testmozgást.
Szergej Lang pszichológus és szexológus szerint úgy táplálkozik sült saláta kitûnõ, tenger gyümölcsei és kávé afrodiziákumként működhet.
Hozzászólások
Ne hagyja ki
Képzés a 2-es típusú cukorbetegségre - ezért segítenek
Hagymalé a nagyobb hatékonyság érdekében
A vörös hús árt az embereknek
Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?
A vegánok kétszer annyi szexet folytatnak, mint a húsevők
A csípős paprika meghosszabbítja az életet
És több.
Ha külön ágyban alszik, jó hatással van a kapcsolatára?
A kapcsolatokban általában arra az időre fókuszálunk, amelyet ébren vagyunk a partnereinkkel ....
Hozzászólások
A reggeli szex a férfiak hosszú élettartamához vezet
A chicagói Illinoisi Egyetem kutatói összefüggést találtak a férfiak élettartama és az idő között, amikor…
Hozzászólások
Milyen férfiak szeretik a nőket?
Kutatások szerint a nők olyan úrra vágynak, aki macsó lehet, amikor és ahogyan a helyzet…
Hozzászólások
Ahol a legszebb nők élnek?
Ez a rangsor nemcsak az egyéneknek szól, hanem az összes lánynak,
Hozzászólások
Megjegyzésed Mégse
Ma a legolvasottabbak
- Hozzon létre egy menüt a menükben, és rendelje hozzá rejtett menünek a téma helyén
A Mustache.bg sütiket használ. Elfogadásukkal profitálni fog a webhely optimális viselkedéséből.
A sütikről és azok kikapcsolásának részleteiről itt olvashat .
Adatvédelmi irányelvek
Cookie-irányelvek
Milyen személyes adatokat gyűjtünk és miért?
Amikor a látogatók megjegyzéseket fűznek a webhelyhez, összegyűjtjük a megjegyzés űrlapon megjelenített adatokat, valamint a látogató IP-címét és felhasználói böngészőazonosítóját a spam felderítése érdekében.
Az Ön e-mail címe alapján egy névtelen karakterláncot eljuttathatunk a Gravatar szolgáltatáshoz annak ellenőrzésére, hogy Ön használja-e azt. A Gravatar adatvédelmi irányelvei itt találhatók: automattic.com/privacy/. A megjegyzés jóváhagyása után profilfotója nyilvánosan látható lesz számára.
Ha képeket tölt fel a webhelyre, kerülje a beépített helyadatokkal (EXIF GPS) rendelkező képek feltöltését. A webhely látogatói letölthetik és lekérhetik a helyadatokat a webhely képeiről.
Ha megjegyzést tesz honlapunkon, engedélyezheti a neve, e-mail címe és webhelye sütikben történő tárolását. Az Ön kényelmét szolgálják, ezért nem kell újból megadnia adatait, amikor újabb megjegyzést tesz. Ezeket a sütiket egy évig megőrzik.
Más webhelyekről beillesztett tartalom
Az ezen a webhelyen található cikkek beágyazott videókat, képeket, tartalmat stb. Tartalmazhatnak. Más webhelyek beágyazott tartalma elfogadja és a webhely látogatóját a saját webhelyének látogatójaként kezeli.