Mely ételek erősítik a tüdőt

Még néhány segítő a COVID-19 elleni harcban

Már ajánlottuk nektek, hogyan erősítsetek immunrendszered, szintén hogy érezd jól magad a koronavírus terjedése miatti társadalmi elszigeteltség során. És mivel a COVID-19 a legsúlyosabban befolyásolja a légzőrendszert, valószínűleg hasznos lesz tudni, hogy sok olyan étel létezik, amely ebben a tekintetben nagyon hasznos lehet - írja a Medical Daily. Nézze meg, hogyan állíthatja be a menüt a tüdejének gondozásához.

ételek

A légzőszervi megbetegedések ellen védő ételek

  • Almák - az egyik legnagyobb gyümölcs, amely, kiderül, segít a koronavírus ellen is. Ennek oka az, hogy fitokémiai anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a gyulladást és az oxidatív stresszt (olyan állapot, amelyben hiányzik az antioxidáns).
  • Fokhagyma - Mindannyian tudjuk, mennyire jó ez az egészségünkre, de így védhet meg minket a jelenlegi járványtól. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, emellett megvédi a tüdőt az oxidatív stressztől, és csökkenti a tüdőrák kockázatát.
  • Lazac - Nagyon ízletes, jó gyulladásgátló Omega-3 zsírsavforrás, és segíti a tüdő egészségét. Az egyetlen probléma vele az, hogy amellett, hogy kennelekben neveljük, nem lehetünk 100% -ban biztosak abban, hogy pontosan mit is táplálnak.
  • Leveles zöldségfélék (spenót, sült saláta kitûnõ stb.) - Tele vannak hasznos rostokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és vitaminokkal. Természetesen mindez fenntartja a tüdő jó formáját.
  • Zöld tea - Gazdag polifenolokban és antioxidánsokban, amelyek gátolják a rákos sejtek növekedését a tüdőben. A zöld tea rendszeres fogyasztása véd a krónikus tüdőbetegségektől is.