Mekkorának kell lennie azoknak az ételrészeknek, amelyeket a Newspaper Life Today elfogyasztunk
Az amerikai egészségügyi hatóságok szerint az élelmiszer-címkékre írt adagméret frissítése reálisabban megmutatja az emberek által ténylegesen elfogyasztott élelmiszer mennyiségét.
A címkék leolvashatják az adagok mennyiségét, amelyet az emberek normálisnak tartanak, de ez nem jelenti azt, hogy az egészségre ajánlott. Az adagméretek 20 évvel ezelőtt kerültek meghatározásra, de az 1970-es és 1980-as évek kutatásain alapulnak. Az étrend azóta megváltozott - közölték az egészségügyi tisztviselők.
Ha a változtatásokat elfogadják, az új adagméretek már a következő évben bevezethetők lennének, de a hatóságok szerint két évet adnak a gyártóknak a címkék megváltoztatására.
Íme az öt általános étel elfogadható adagmérete, amelyekre a táplálkozási szakemberek összpontosítottak:
Jégkrém
Rendszerint 1 adag fagylaltnak fél csészének kell lennie, de a táplálkozási szakemberek nem gondolják, hogy túl sok enni 1 csészét. Ez vonatkozik a szokásos fagylaltra, amely körülbelül 300 kalóriát tartalmaz. Vannak olyanok, amelyek 600 kalóriát tartalmaznak 1 csészében, ezért figyelni kell a kalóriák számára és a szénhidrátok mennyiségére. Fél pohár fagylalt 15-18 gramm szénhidrátot tartalmaz, a táplálkozási szakemberek pedig körülbelül 15 gramm szénhidrát bevitelét engedélyezik egy adagban.