Megtudták, hogy a legtöbb alvás miért vezet fogyáshoz
Jó hír az ágyban fekvő emberek számára: az alvás nagy része segít a súly normalizálásában.
Mint jól tudják, az alvás számos probléma megoldása. Növeli az energiaszintet és a koncentrációs képességet, javítja az immunrendszer állapotát, valamint a megjelenését.
Hogyan károsítja az alváshiány a bőrt!
Óh ne! Ha nem alszik eleget órákat, a bőre súlyosan szenved.
De egy új tanulmány bebizonyítja, hogy a hosszabb alvási órák miért vezetnek fogyáshoz.
A Jawbone fitnesz karkötőt használó emberek segítségével végezték. Elmondása szerint azok a résztvevők, akik 23 óra után lefeküdtek, átlagosan napi 222 kcal-kal többet fogyasztottak. Késő éjféli harapnivalók, 24 órás gyorséttermek látogatása és egy extra pohár bor az éjszakai madarak fő vétségei.