Megtudták a diéták kudarcának okát - A nőért

megtudták

A hétvégi túlevés az oka annak, hogy a diéták kudarcot vallanak - állapították meg brit szakértők.

Azt állítják, hogy a diétázók hétvégenként a héten elfogyasztott kalóriák több mint felét fogyasztják. A tanulmány azt is megállapította, hogy a fogyni próbáló emberek közel 75% -a elismeri, hogy péntek estétől vasárnapig hajlamosak súlyos étkezési bűncselekményekre.

A mindennapi munkával kapcsolatos rutin lehetővé teszi az emberek számára, akik csökkenteni akarják a kalóriákat, hogy ellenőrizzék hétfőtől csütörtökig elfogyasztott ételek mennyiségét.

Jellemzően a férfiaknak napi 2500, a nőknek 2000 kalóriára van szükségük, ami azt jelenti, hogy heti kalóriadózisuk fele egy "rossz" hétvégén fogyasztható el. Az 1000 emberrel végzett vizsgálat azt is megállapította, hogy a diétázók 83% -a hétvégén iszogatja a mértéktelen ivást, amely általában magában foglalja a barátokkal vagy rokonokkal való ételt és az erős alkoholfogyasztást. Gyakran késő vacsorával fejeződtek be lefekvés előtt.