Megszabadulni a legveszélyesebb zsíroktól a testén

A belső szerveinket csendesen elfojtó zsigeri zsír a leg alattomosabb az elhízás minden típusa közül.

Ne gondold, hogy ez az energiatartalék, amely átfogja a derekunkat és megerőlteti a combunkat. Nem. A zsigeri zsír beburkolja a belső szerveket, és ha ez meghaladja a test teljes zsírmennyiségének 10-15 százalékát, veszélyes, mert megakadályozza normális működésüket. Fáradtság, légszomj, alvási apnoe (amikor az ember alvás közben többször leáll a légzéssel), cukorbetegség, metabolikus szindróma, szisztémás gyulladás - ez nem teljes körű felsorolás arról, hogy mi fenyegeti az ilyen zsigeri elhízást.

A veszélyes zsigeri zsírok arányának csökkentése érdekében a bejövő energiaforrások megfelelő egyensúlyában kell lennie. Más szavakkal: minél többet ettél, annál többet égett el.

Ha többet eszik, mint amennyit költ, akkor a zsigeri zsír nem fog sehová menni.

A haladás akkor kezdődik, amikor állandó fizikai aktivitással negatív egyensúlyt hoz létre.

Miért olyan fontos az állandó testmozgás és a mozgás?

---