Megőrjíti a keto diéta a ciklust?

Ha egy havi ciklusról van szó, akkor szerencsésnek tartom magam, mert a ciklusom minden hónapban jön, mint az óramű, nem kell alkalmazásokkal vagy naptárakkal követnem. Néhány hónappal ezelőtt azonban eltűnt a rendszeres ciklusom. Különböző okok jártak a fejemen. Terhesség? Semmi esély. Fogamzásgátló? Minden alkalommal óvszert használok. Gyógyszerek? Nem ittam semmi újat. Aztán eszembe jutott - az egyetlen változás az étrendemben volt.

Kutatást végeztem a ketogén étrendről - egy modern, annyira korlátozott étrendről, amely elősegíti a fogyást a testzsír elégetésével, súlyosan korlátozva a szénhidrátbevitelt a magas zsírtartalmú ételek javára. A szénhidrátok korlátozásával üríti a fő üzemanyagforrást a testében, ami arra kényszeríti a testet, hogy a zsírokból vagy ketonokból származó üzemanyagot helyettesítő energiaforrásként használja.

A radikális változás őrült eredményekhez vezetett - egy hónap alatt 11 kilót és 3 százalék testzsírt fogytam el. Ennyi kiló leadása nem veszélyes, de minden bizonnyal meghaladja az ajánlott heti egy-két fontot, és csak ez magyarázza, hogy miért van szabálytalan ciklusom. Ha gyorsan lefogy, a test fenyegetésként regisztrálja a fogyást, és minden olyan rendszer, amelyet a túlélés szempontjából feleslegesnek tartanak, az erőforrások megőrzése érdekében leáll. A nőknél a babagép általában az első.

---