Megkezdődik a karácsonyi böjt
Mától, november 15-től december 24-ig, karácsony estéig a hívő keresztények betartják a karácsonyi böjtöt. Célja nem a szervezet kimerítése, hanem az, hogy segítse "a szenvedélyekkel folytatott küzdelemben, testének megfékezését és szellemének való alávetését, a szent ünnepekre való felkészítését".
A következő 40 napban nem szabad állati eredetű ételeket fogyasztania - húst, tejet, sajtot, tojást, sajtot, a hal kivételével, amely bizonyos napokon megengedett. Olaj és bor felhasználható - szerda és péntek nélkül.
Így kell enni ebben az időszakban:
Ha eddig nem böjtöltél, és tétovázol, akkor tudnod kell, hogy egészségügyi szempontból a böjt nagyon jó hatással van a testre, és érdemes gyakorolni. A böjtölés nem ajánlott gyermekek, terhes nők és nagyon gyenge immunrendszerű emberek számára. Mindenki más számára a böjt rendkívül egészséges.
Főleg nyers zöldségeket és gyümölcsöket, gabonaféléket és gabonákat fogyasszon, kerülve a kész csomagolt ételeket.
Ne tegye túlzásba a kenyér, a rizs és a burgonya fogyasztását, hogy gyorsan jóllakjon. A menüben mindig jelen kell lenniük, de naponta egyszer elegendő. Sokan csak rájuk támaszkodnak, mint a legegyszerűbb étkezési módról a böjt alatt, de ennek eredménye a székrekedés.
A gyümölcsök és zöldségek kulcsszerepet játszanak a jó anyagcsere fenntartásában. A szárított gyümölcsök, a búza, a dió is megfelelő étel. Amikor elkezd böjtölni, meg kell győződnie arról, hogy sokféle étel van, amely egyszerre finom és nagyon hasznos.
Mi történik a testével a koplalás során?
Először a test megtisztul. Ez a böjt fő jótékony hatása. A könnyű, homogén étellel történő tisztítás rendkívül jó hatással van - a test eltávolítja a felesleges fehérjét és a mérgező lerakódásokat. A testet lúgosítják és megtisztítják sejtszinten, ennek eredményeként a gyenge és hibás gének elpusztulnak, amelyek számos egészségügyi problémát okoznak. Ennek eredményeként az ember elkezd energiahullámot érezni, és ez teljesen normális.