Megfelelőek-e az elégetett kalóriát mérő eszközök?

Bővebben a témáról

A kalóriaégetés személyenként, nemétől, korától, életmódjától és edzettségétől függően változik. Mindenkinek más a képzési kapacitása. Ha egy jó sportolót veszünk, aki hosszú távokat fut, és 10 percen keresztül futásra bocsátjuk a pályán, akkor nem fárad el annyira, mint az, aki nem edz. Az a személy, aki nem edz, több kalóriát fog égetni, mint a gyakornok erre a futásra.

Ha jó állapotban van, a test kevesebb energiát fordít az edzésre, így kevesebb kalóriát éget el. Akkor mennyire hasznosak a futópadon elhelyezett edzőtermi kalóriamutatók. Átlagos adatokat használnak, de nem tudják megmondani, hogy nagyszerű sportoló vagy-e, vagy aki először fut, és le akar fogyni néhány kilót. Ezért ne bízzon vakon ezekben a kalóriamérőkben.

---