Megfelelő táplálkozás cukorbetegségben és prediabetesben - Jó egészséget!

Amerikai táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, mit szabad enni cukorbetegség és prediabetes esetén

Amerikai táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, mit szabad enni a betegség miatt cukorbetegség és prediabetes

Ha magas a vércukorszintünk, vagy már cukorbetegségben szenvedünk, az orvosok azt tanácsolják, hogy korlátozzuk a szénhidrátbevitelünket. De hogyan kell pontosan megtenni? Milyen alapelveket kell követnünk? Hány szénhidrátra van szükségünk? Milyen szénhidrátokat kell fogyasztani? Hogyan és mikor kell szedni őket? Hogyan lehet mérni őket? Hogyan kombinálhatjuk a szénhidrátokat más ételekkel az egészségünk megőrzéséhez és a cukorbetegség szerveinkre gyakorolt ​​káros hatásainak korlátozásához?
Ezekre a kérdésekre a választ az Egészségügyi Központ táplálkozási szakemberei adják meg a „Heritage of St. Joseph ”a kaliforniai Orange-ban. Felvázolják a cukorbetegség és a prediabétesz táplálkozásának következő alapelveit:
1. SZERINT GONDOLKODUNK, HOGY A SZÉNHIDRÁDOK FŐBBEN CUKORBAN ÉS SÜTEMÉNYEKBEN TARTALMAZNAK, EZÉRT AJÁNLOTTAK, HOGY MEGKERÜLJÜK. Hangsúlyozni kell azonban, hogy a tej, a hüvelyesek, a szemek, a keményítőtartalmú ételek és a gyümölcsök többek között sok szénhidrátot is tartalmaznak. HOGYAN ÉS MILYEN MENNYISÉGEKBEN Kombinálhatja az ételeket, hogy a test maximálisan profitálhasson belőlük?

---