Megfelelő légzés - hosszú élet
A levegő nem más, mint gázkeverék, de enélkül nem lehet élni. Teljesen és teljes mértékben függünk a légzéstől.
Szervezeteink megszokták, hogy elégedettek a levegővel azokban a városokban, ahol sok káros szennyeződés van, ezért nem gondolkodunk, amikor egyfajta keveréket lélegezünk be, amely különböző festék- és oldószergőzökkel telített.
És amikor otthon vagy az irodában vagyunk, a friss levegőhöz is halvány hasonlóságot lélegzünk be.
Gyakran elfelejtjük, hogy csak a friss levegő adhat energiát életünknek, fiatalságunknak és szépségünknek. Csak a szabad levegőn, az utaktól és a parkolóktól távol lélegzett tiszta levegő képes energiát adni az embernek és meghosszabbítani fiatalságát.
Közvetlen kapcsolat van az egészség és a helyes légzés között. És a rossz dolog akár betegségeket is okozhat, vagy bonyolíthatja a már meglévő folyamatát.
A megfelelő légzési technikák elsajátítása segít a testének jobban megbirkózni a nehézségekkel, legyen szó fizikai vagy érzelmi stresszről vagy szellemi munkáról.
A rekeszizom jelentősége - hasi, légzési
A baba első lehelete teljesen természetes, a gyermek a has segítségével lélegzik. Ha megfigyeli a csecsemő légzését, akkor észreveszi, hogy amikor belélegzik, a hasa felemelkedik és ellazul, amikor kilélegez.
De idővel mindannyian elfelejtjük, hogyan kell helyesen lélegezni. Legtöbben áttérünk a mellkasi légzésre, így figyelmen kívül hagyjuk a hasat. Lehetséges, hogy ezt az átmenetet a társadalom követelményei szabják meg a nők és a férfiak megjelenésére. Mivel a lapos has és a magas mell a szépség jele.