Megfelelő étrend, több víz és testmozgás segít a szoros gyomorban

A könnyen irritálható bél szindróma, gyakran székrekedéssel, egyre gyakoribb problémává válik a modern ember számára. A stressz, a dinamikus élet, az időhiány reflektál az életmódra általában. A székrekedés leggyakrabban étkezési és testmozgási szokásokhoz társul.

Itt tanácsolja Dr. Plamen Petrov, a szófiai kórház gasztroenterológiai osztályának vezetője:

Az alacsony rosttartalmú ételek, a korlátozott vízfogyasztás és a mozdulatlanság hajlamosak a problémára. A legtöbb esetben elegendő a szokások és az étlap korrigálása, elegendő víz fogyasztása és a fizikai aktivitás növelése. A hashajtók alkalmazása rövid ideig enyhítheti az állapotot, de krónikus használat esetén nagyon súlyosbíthatja a problémát.

A betegek gyakran hashajtókkal történő öngyógyításhoz folyamodnak, de ez elektrolit-egyensúlyhiányhoz, a bél perisztaltikájának további gátlásához és végül a probléma krónikusságához vezethet. Amikor azonban véglegessé válik, a székrekedés és a gyógyulás sajátos okainak feltárására korlátozottak a lehetőségek. Az öngyógyítás általában nem segít, súlyosbítja a problémát, és speciális gyógyszeres terápia kinevezéséhez szakember látogatását igényli.

---