Megállapították - a sport a leghatékonyabb a fogyás szempontjából - BG VOICE
A Georgia Egyetem kutatói többféle módszert hasonlítottak össze a túlsúly leküzdésére. Megállapításuk az, hogy a testmozgás lényegesen hatékonyabb, mint a diéták és a csökkentett kalóriabevitel - írja a MedicalXpress webhely.
Szakértők szerint a rossz izomállapot csökkenti az inzulinérzékenységet, cukorbetegséget okoz és növeli az érbetegségek kockázatát. A gyenge izmok nemcsak az elégtelen fizikai aktivitás, hanem a stressz és a helytelen táplálkozás következményei is lehetnek.
Ezenkívül az izmok állapota hatással van a fogyás folyamatára, csökkentve annak hatékonyságát. Ezért a túlsúly elleni küzdelemben a tudósok azt javasolják, hogy ne a diétákra összpontosítsunk, hanem a sportra. Ez nemcsak az elhízás kezelésében segít, hanem a betegségek kockázatának elkerülésében is.
Az angliai Nottingham Egyetem kutatói nemrégiben azt találták, hogy a koffein serkenti a barna zsír működését, hozzájárulva a kalóriaégetéshez.
BG VOICE - most az Instagramon, kövessen minket.
További hírekért lásd Facebook oldalunkat ITT
⇩ Megjegyzés ⇩
Megjegyzés
A szerkesztő választása
Franciaország megszünteti a homeopátiás kezelés fizetését
Pedikűr: 7 hibát követ el
Legolvasottabbak
Az ovális irodába való első belépésével Biden "merész" rendeleteket írt alá, amelyek hatályon kívül helyezték Trump politikáját
Lakásárak - a fiatal britek drámája
Az orosz hatóságok kérelmet nyújtottak be az orosz Sputnik V vakcina bejegyzésére az EU-ban
Kéz a kézben: A férjek ugyanabban az időben elvesztették a koronavírussal vívott harcot, napokkal a 70. évfordulójuk után
Trump el akarja hagyni a republikánusokat, és fontolgatja saját pártjának alapítását
Az egészségügyi miniszter a járványhelyzet meghosszabbítását javasolja április végéig
Biden negatív PCR-t és karantént kér majd azoktól, akik külföldről érkeznek az Egyesült Államokba
A COVID-19 utat enged Bulgáriában, de az új verzió Európából származik
Egészség
Azok az emberek, akik havonta átlagosan 1120 percet töltenek otthonuk takarításával, 3976 kalóriát égetnek el.
Égethetünk-e szilárd mennyiségű kalóriát, miközben csak háztartási feladatainkat végezzük, például takarítást és főzést?
Egy új tanulmány eredményeiből ítélve a válasz "igen" - az otthoni tevékenységeknek köszönhetően az emberek havonta 20 000 kalóriát égethetnek el.
Sokan még mindig megpróbálják teljesíteni a fogyás újévi célját, amelyet egy elszántság pillanatában tűznek ki magukra, vagy egyszerűen azért, mert túlevés van a karácsonyi ünnepek alatt.