Még nem áll készen a strandra. Az ideális megoldás az Ön számára az E-fit EMS edzés!
Nincs időd, de jól akarsz kinézni és jól érezni magad? Van egy módja ennek a feladatnak a könnyű kezelésére. És nem kell lehetetlen áldozatokat hoznia azzal, hogy megfosztja magát a családjával vagy a barátaival való időzítéssel - heti két 20 perces, a fitnesznél jóval hatékonyabb foglalkozással érheti el a kívánt hatást E-fit EMS képzés.
Alakzat kialakítása, meghúzás E-fit-el
Ez a program ciklikus izomstimulációhoz vezet. A test csoportokban stimulálja "gyors" izmait (optimális szakítószilárdság, rövid távú, magas oxigénfogyasztás, érzékenység, fáradtság).
Részben stimulálja a lassú izomcsoportokat (kevesebb fáradtságot). Az így kapott nyújtásokat egy speciális ritmikus mozgás egészíti ki, amely heti 2 edzéssel kiválóan hat.
A program során nagyobb frekvenciájú és szélességű impulzusok érik el a mély izmokat, így a mély izmok részt vesznek az izmok munkájában.
Az impulzusok mélységét egyénileg határozzák meg az edzettség, a testalkat, a nem, az életkor függvényében. Ez növeli az edzés intenzitását, amelyre szükség van az állandó edzés folyamatában az eredmények elérése érdekében.
Az egyes elemeket az impulzusok ütemében kell végrehajtani, de a személyes oktatónak meg kell mutatnia a gyakorlatot, és segítenie kell a látogatókat annak helyes végrehajtásában.
Minden edzés után az izmok tonizálódnak, amelyet rendszeres látogatással tartanak fenn.
Nem elhanyagolható a helyes táplálkozás fontossága, mert ha betartjuk, akkor az eredmény néhány edzés után látható lesz.