Mediterrán saláta - egészség és személyes pénzügyek

Ez a saláta gyors, egyszerű és finom. Rendkívül értékes, a mediterrán konyhára jellemző alapanyagokat tartalmaz. A pirospaprika a C-vitamin és a karotinoidok forrása, amelyek erős antioxidánsok és lassítják az öregedési folyamatokat. Az olajbogyó és a hal értékes omega-3 zsírokat tartalmaz, amelyek jót tesznek az agynak, megvédenek minket az érelmeszesedéstől és gyulladáscsökkentő hatásúak. A hagyma ként tartalmaz, és segít megtisztítani a testet.

Szükséges termékek (4 adaghoz):

mediterrán

5-6 piros paprika

1 csokor zöldhagyma