MEDITÁCIÓ - UTA BELSŐ LÉNYÜNKBE, I. RÉSZ - Harmadik szem
Számos technika és filozófiai tanítás kapcsolódik a spirituális utazás, a Lélekkel és a Lélekben való utazás témájához.,
belépni a Szívbe és utazni a Szívvel. Meg akarjuk-e tenni a meditáció definícióját, azaz. definíció - korlátokat szabunk ennek a jelenségnek, ennek a sajátos állapotnak. Főleg azért van, hogy segítsen nekünk átlépni a határokat, és megsemmisíteni őket. Ha korlátozzuk, korlátozzuk magunkra - felesleges, sőt abszurd önkorlátozásba kezdünk. Ahogy John Lily mondja: "a tudatosság területén nincsenek korlátok".
Ebben a cikkben meditációról, pozitív megerősítésekről és önszeretetről fogunk beszélni, amelyek alapját képezik annak a képességünknek, hogy teljes mértékben kapcsolatba lépjünk más emberekkel.
Yogi Badjan azt mondta: "A meditáció kötelesség a belső én iránt. Ebben a pillanatban, amikor ráébredsz belső természetedre, megváltozik a rezgéseid frekvenciája és a körülötted lévő világegyetem. Ez a tér törvénye.
A meditáció nagyon személyes belső tapasztalat az ember belső kommunikációjával való kommunikációjáról. A meditáció növeli az önbecsülést, gyógyítja az érzelmi sebeket, elősegíti a lelki önismeretet és megnyitja a Szívet a Szeretet felé. A meditáció során egy személy kapcsolatba kerül a lelkével, és kiegyensúlyozza a test Yin (női) és Yang (férfi) energiáját.
A végtelen nem hely. A végtelen egy érzés. Az egyik mód, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megtapasztaljuk ezt az érzést, a meditáció vagy maga a meditációs folyamat. A meditatív folyamat fejleszti az érzékszervi érzékelést, figyelmünket és koncentrálóképességünket, így hatékonyan támogatja az intuíció, a belátás és más finom mentális képességek fejlődését. A meditáció segít abban, hogy helyes döntéseket hozzunk olyan kérdésekben, amelyek mind a belső, mind a külső életünket érintik.
Sokan azt gondolják, hogy a meditáció megváltozott tudatállapotban zajlik, és különféle látomásokat, transzállapotokat vagy asztrális utazásokat tartalmaz. A valóságban ennek nagyon kevés köze van a meditáció tényleges helyzetéhez.
A meditáció valódi folyamata akkor kezdődik, amikor elkezdjük megkülönböztetni és "elolvasni" a mentális "szemetet" - vagy más szavakkal - elkezdjük megkülönböztetni, mi a mi igazi énünk, és mi az a stressz, félelem, emlék, ami az évek során felhalmozódott. traumák, neurózisok és hasonló tudatalatti "iszapok", amelyek "meditáción kívüli állapotban" megtévesztenek minket azzal, hogy "önmagunk" vagyunk, és elválasztunk valódi természetünktől, az igazi és tiszta "én" -nktől. Így meditációval, felszabadítva önmagunkat minden negatív, szennyező és felesleges dologtól, észrevétlenül, de biztosan javítjuk mindennapi életünk minőségét.
Sokféle meditációs technikát írnak le, amelyek a rendszeres gyakorlatban megszabadítanak minket a múlt „horgaiitól”, és életünket végtelen spirituális utazássá változtatják.
Az alábbiakban leírok néhány meditációs technikát. Jó lenne, ha kiválasztanának egy meghatározott technikát, amelyet legalább 40 egymást követő napon megszakítás nélkül gyakorolhatnak, mivel a meditáció hatékonysága sokszorosára nő, ha előtte (akár csak fél órán keresztül) végezzük a jóga gyakorlatot. A jógagyakorlat energiát biztosít számunkra, amely segít a végtelenség érzésének teljesebb átélésében.
A bölcsek azt mondják, hogy a saját Lelked és annak szükségleteinek elhanyagolása ugyanaz, mint Isten figyelmen kívül hagyása. Összehasonlítják a Lelket a Rózsa illatával. Ahogy a Rózának van illata, úgy az embernek is van lelke. Ha figyelmen kívül hagyod a Lelkedet, és nem adsz neki ennivalót, a meditáció megegyezik azzal, hogy nem táplálja testét a mindennapi élelemmel, amelyre szüksége van az élet lángjának fennmaradásához és fenntartásához. A nem meditáció azt jelenti, hogy nem tiszteletben tartjuk és nem ismerjük el a belső lehetőségeket, ez azt jelenti, hogy a Felsőbb Énjét saját testébe temessük el…
A meditáció technikája
Azzal a feltétellel, hogy - amint azt a fentiekben említettük - a technikák számosak, sőt elmondható, hogy minden egyes ember gyakorlatilag megtalálja saját technikáját a meditatív állapotba lépéshez és az azt követő meditációhoz - bármilyen technikáról van szó. Teljesen új és leíratlan eddig bárhol. Ez a spirituális utazás varázsa - hogy benne mindenki potenciális felfedező. A tanár vezethet, megmutathatja az utat - de hogy és hogyan fogod járni - rajtad és csak rajtad múlik.
A bölcsek azt tanácsolják, hogy tartsuk életben és mozgékonyan az elménket mindennapi tevékenységünk során, legyen szó akár sétáról, ülőről, munkáról, evésről, alvásról és minden más napi tevékenységről és cselekedetről. Azt is tanácsolják, hogy kerüljük el a saját hiányosságainkra való gondolkodást, ne rágjuk őket és folytassunk tárgyalásokat, valamint ne beszéljünk és pletykáljunk mások hiányosságairól és rossz jellemvonásairól. Ha nehezen tudjuk irányítani személyes gondolkodási folyamatainkat (ahogy mondani szokták, a rakoncátlan Elme olyan, mint egy ravasz majom, amely folyamatosan ágról ágra ugrik és megfoghatatlan), kitartóan kell törekednünk ezen akadály legyőzésére, és arra kell törekednünk, hogy a kívánt eredmények elérése érdekében. Nem szabad abbahagyni a próbálkozást vagy feladni.
ERŐFEJLESZTÉS ERŐFORGÁS NÉLKÜL.
Ez az első pillantásra paradoxon bölcsességet tartalmaz, és ez egyfajta jóga-lényeg, ha megengedhetem magamnak ezt a metaforát.
Fontos ezt mindig megjegyezni
A MEDITÁLÁS, A MEDITÁCIÓ TÁRGYA ÉS A MEDITATÍV FOLYAMAT EGY.
A MEDITÁCIÓ ALAPVETŐ ÚTMUTATÓI
A meditáció helyének tiszta és csendesnek kell lennie, és ha lehetséges, ezen a helyen semmi sem vonhatja el a figyelmünket. Kényelmes ruhákba kell öltöznünk - azaz. hogy ne érezzük a ruhánkat. A helyzetnek, amelyben ülünk vagy fekszünk, a lehető legkényelmesebbnek kell lennie - pl. hogy ne érezzük a testünket. Meditálhat függőleges helyzetben is. A legfontosabb dolog egyenes háttal ülni vagy feküdni. Ahogy szeretem mondani - a gerincnek követnie kell a természetes görbéket: sem túl feszített, sem feleslegesen hajlított. Ez azért van, hogy az energiát a gerinccsatornán felfelé irányítsák. Amikor a fizikai gerinc természetellenesen meghajlik - az „energia” is követi, és a rajta átáramló energia természetellenes pályán halad. Ennek nem lehetnek hátrányos következményei, de különféle problémákat is okozhat, amelyeket manapság divatosan "Kundalini-ébresztő tünetekként" jellemezni. Számomra ez téves definíció - igen, ezek a tünetek -, de ki tudja miért, a szerzők nem mondják el, hogy amikor egészségügyi problémák lépnek fel, ez HIBÁTLAN MŰKÖDÉS KUNDALINI-val - és nem csak felébredés, ahogy megpróbálják bemutatni azt. hogy lebecsülje a betegségeket és igazolja azokat.