MEDITÁCIÓ - TÁMOGATÁS A GYÓGYÍTÁSBAN ÉS AZ ÖNgyógyításban - Harmadik szem

RA MA DA SA SA SEI SOO ​​HUNG (HAM)

gyógyításban

Üljön keresztben, gerinc egyenesen, természetes görbéit követve, álla kissé kinyúlik a nyakból. Hajlítsa előre a könyöknél és a karoknál, ahogy az 1. ábra mutatja, vagy nézze meg az 1. klipet.

Tartsa félig csukott szemmel - 1/10-nél - úgy, hogy a tekintetét az orra hegyére irányítja. Hajlítsa meg karjait a könyöknél, és könnyedén érintse meg őket a mellkas mindkét oldalán. Nyissa ki a tenyerét, és nyújtsa át karjait a könyöktől átlósan, vízszintesen körülbelül 45 fokos szögben. Tenyeret. Ujjak - összeszedettek és egyenesek, csak a hüvelykujjak vannak egymástól. Próbáld megtartani a kezek ezen helyzetét az egész meditáció során. Ha fájdalom van a kezekben - ez megtisztító fájdalom, ha valaki képes elviselni, akkor megnyitja és megtisztítja a kézen elhelyezkedő "energiacsatornákat" - a reményeket. Ha a fájdalom leküzdhetetlenné válik - a kezeket egy ideig megrázzák, elég a fájdalom levételéhez, és visszahelyezik a kiinduló helyzetbe. A gyakorlással minden betegség megszűnik, és a kezek nem fájnak. De csak gyakorlásra van szükséged - rendszeres és kitartó. (Ez minden meditációra és általában a jóga gyakorlatra vonatkozik).

Aki nem ülhet a földön keresztbe tett lábakkal - ülhet egy széken, háttámlával, lábakkal a földhöz érve. A szem helyzetének és koncentrációjának lehetősége - a szemek teljesen lehunyhatók, a figyelem a szemöldökre összpontosul (harmadik szem).