Meditáció fogyásért, érzelmi egyensúlyért és stresszcsökkentésért John Gabriel módszerével
John Gabriel, aki 183 kg volt, kétségbeesett súlycsata után megkezdte saját, évekig tartó tanulmányát, amely arra a megdöbbentő következtetésre vezetett, hogy diétákkal nem tud fogyni. Forradalmi elmélettel állt elő, miszerint ezek a test védelmét szolgáló biológiai programok, amelyek arra késztetik a testet, hogy kövérek vagy vékonyak legyenek.
A test úgy van beprogramozva, hogy megvédjen bennünket az őskori világ fenyegetéseitől, ahol három dologra süllyednek: éhen halnak, halálra fagynak, vagy egy vadállat darabokra tépi. Sajnos manapság mindez elvesztette jelentőségét, de testünk nem ismeri és ugyanazon genetikai program alapján cselekszik.
Amikor egy személy diétákat készít, azaz. éhezve ez arra készteti a testet, hogy az élelem korlátozott és "éhes évek" következtek be. Ez arra készteti, hogy minden grammért ellenálljon és harcoljon, és vastagabb akar lenni, beleértve az ún FAT program/éhínségtől és hőmérséklettől, azaz éhség és hideg/amelyben a test drasztikusan lelassítja az anyagcserét, az ember alszik, édes és zsíros ételeket fogyaszt. Ha a FAT programmal koplal, akkor az izom kezd lebomlani, de nem zsír. Ha az embernek mégis sikerül fogynia, akkor a bőre megereszkedik, mert a kortizol felelős a bőr turgoráért, és ebben a programban nagy mennyiségben van.
Egyes gyógyszerek és kiegészítők, mint például a mesterséges édesítőszerek és aromák, szintén aktiválhatják a FAT programokat. A testünk csak nem tudja, hogyan emészthető meg.
Végül, de nem utolsósorban azok a mentális és érzelmi fenyegetések, amelyek megzavarhatják a testet abban a gondolatban, hogy a plusz kilók segítenek, és ezek a következők:
Mentális éhség - szeretet, öröm, meghittség, új élmények vagy mélyebb lelki kapcsolat éhsége. Az agyba küldött jelek ugyanazok, mint a fizikai éhezés során.
A hiánytól való félelem - félelem pénzhiánytól vagy valami általunk nagyra értékelt dolog elvesztésétől.
Káros hiedelmek - ezek azok a programok a tudatalattiban, amelyek például azt mondják nekünk, hogy "kövérnek vagyunk írva", vagy "így születtünk", vagy megérdemeljük a kövérséget stb.
Az elhízás nem fizikai okainak kiküszöbölésére John Gabriel rendkívül hatékony módszertant kínál ideális testünk megjelenítésére. Jó elalvás előtt és/vagy közvetlenül ébredés után megtenni, mert akkor az agy alfa frekvencia állapotban működik, és hozzáférést biztosít a tudatalattihoz, amely felelős a test tudattalan folyamataiért. SMART módnak hívják, és ez a fogyás hiányzó láncszeme, amely képes átalakítani testünket és gyengévé tenni. Itt van a kulcsa annak az egész folyamatnak, amelyben a tudatalatti elme átprogramozza és kikapcsolja a FAT programokat, majd az ember már nem érez ekkora éhséget/főleg édes és zsírosak után /, több egészséges ételt fogyaszt, és az újonnan megszerzett energia mozgásra készteti. Deepak Chopra szerint mindent kifejezhetünk, amit csak akarunk az életben, ha a szándékot vagy a vágyat áthelyezzük a "teljes potenciál mezőjére" vagy a tiszta tudatosságra.
A vizuális kép, hogy miként szeretnénk kinézni, a szándék, és amikor SMART módban vagyunk, belépünk a Chopra úgynevezett teljes potenciáljának mezőjébe. Ily módon létrehozzuk álmaink testét. John Gabriel pillanatnyilag úgy néz ki, ahogy elképzelte, amikor 180 kg volt.
John Gabriel bebizonyítja, hogy Intelligens módban elkezdheti a test átprogramozását, és elkezdheti álmai testének létrehozását. Így:
Első hónap - tanulj meg vizualizálni
Reggel és este megszakítás nélkül 30 napig tegye a következőket:
Keressen egy olyan képet, akiről kinézni szeretne. Lehet, hogy ez a fotó a te évekkel ezelőtti. Legyen ez számodra az álom teste. John Gabriel emlékeztet arra, hogy ne gondolkodjon azon, hogy ez reális-e vagy sem, csak válassza ki a fotót. Fogadja el, hogy minden lehetséges.
Az alábbi fotón írd meg: "Az elmém erejét használom álmaim testének létrehozásához".
Tartsa a fényképet kényelmes helyen. John Gabriel azt tanácsolja, hogy ez legyen az ágy közelében lévő hely, mert ébredéskor és lefekvéskor mindig közvetlenül nézheti.
Alvás előtt tegye a következőket:
Körülbelül fél percig nézze meg a képet.
Miközben figyeled őt, mondd ki az alul írt szavakat
Csukd be a szemed és képzeld el, hogy már a testen is hasonlítasz a fotóra. Addig csináld, amíg csak akarod.
Képzelje el, hogy nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is úgy néz ki, mint a képen látható személy, képzelje el, hogyan érinti a testét a kisebb méretű ruha, olvadjon össze ezzel az érzéssel.
Amikor másnap felébred, képzelje el újra a tökéletes testet, figyelje meg a fényképet, és élje át újra egy valóra vált álom érzéseit.