Meditáció az influenza ellen - Egészséges - Lélek és test

A tél a küszöbön van, és vele együtt olyan betegségek, mint az influenza és a megfázás.

Felejtsd el a mesterséges vitaminokat és tablettákat, és csak. elmélkedik!

Ez a Madison-i Wisconsini Egyetem tudósainak tanácsa.

Azok a személyek, akik meditálnak vagy mérsékelten mozognak, kevésbé fáznak.

Korábbi kutatások kimutatták a meditáció előnyeit, amelyek javítják a hangulatot, csökkentik a stresszt és fokozzák az immunitást.

Körülbelül 150 ember vett részt az új tanulmányban. Három csoportra osztották őket. Az első résztvevői meditációval foglalkoztak. A másodikban egy ösvényen kellett futniuk, a harmadikban pedig semmit sem kellett tenniük.

---