Meditáció a Deepak Chopra módszerével a szívműködés és a belső béke javítása érdekében
Tanuljon meg meditálni Deepak Chopra, a "Tökéletes egészség" szerzője és számos hollywoodi híresség és a politika világának híres tanácsadója szerint
Deepak Chopra olyan személy, akinek nincs szüksége külön bemutatásra. Röviden: Deepak Chopra az az ember, aki meditációra késztette a nyugati világot és alkalmazta a keleti orvoslás és filozófia számos módszerét.
Deepak Chopra szerint a tökéletes egészség kulcsa az elme-test kapcsolat.
Minden gondolatunknak és érzésünknek fizikai következményei vannak. Az agy kémiai üzenetei a test minden sejtjébe eljutnak, lehetővé téve a máj, a szív, az emésztőrendszer és az immunrendszer válaszát minden mentális eseményre. Valahányszor döntés vagy döntés születik, ez a testünk sejtjeinek ezermilliárdjait érinti - írja könyvében az indiai guru.
Ez a tökéletes egészség és a jó szívműködés három akadálya a Deepak Chopra szerint
1. Becsuktam a testemet, és figyelmen kívül hagytam az érzését.
Ez a jó egészség leggyakoribb akadálya, mert természetes ellenszenvvel jár a fájdalommal és a kellemetlenségekkel szemben. Testünk minden problémát ellenállás nélkül kezd elfogadni.
Hogyan lehet javítani? Képzelje el, hogy házas a testével. Kommunikáljon, udvaroljon nekik, vigyázzon rá. Hallgassa meg a leggyengébb jeleket, amelyeket küld. Ne csukja be!
2. Megengedem érzelmeimet, hibáztatok másokat, és panaszkodom minden negatívra az életemben.
A negatív érzelmek olyanok, mint a nem kívánt vendégek. Az, hogy a küszöbön vagyunk, még nem jelenti azt, hogy joguk van maradni. Az érzelmek jönnek és mennek. De ha visszaélünk velük, ha megtartjuk őket, akkor ragaszkodnak hozzánk. Végül állandó boldogtalanságot hozunk létre, és ez a múlt iránti érzelmi kötelességgé válik. Az adósságokat nehéz kifizetni. Tehát jobb, ha nem halmozod fel őket.
Hogyan lehet javítani? Ne féljen a negativitástól. Megtanulhatja, hogyan kell kezelni. Vállaljon felelősséget érzéseiért. Az érzelmi élet az emberi lét egyik legnagyobb kincse.
Ha visszamész gyermekkorodba, valószínűleg rájössz, hogy megtanítottak elrejteni érzelmeidet. Ez az ellenőrzés elvesztéséhez vezet.