Meddig tart a tökéletes szunyókálás?

Itt a válasz

Szundikálás napközben néhány ember számára kötelező, ezért felfrissülnek, erőt gyűjtenek és folytatják feladataikat. De nem mindenkinek van lehetősége délután szundítani, ha túl elfoglalt.

tart

Vannak, akik azt állítják, hogy valójában nem hasznos, és rossz hatással van az éjszakai alvásra, különösen, ha hosszabb. Valószínűleg sokszor elgondolkodtál azon, hogy egy normális délutáni alvásnak meddig kell tartania, és hasznos-e.

"Gyakran hasonlítom a szunyókálást a délutáni harapnivalóval. Ha valamilyen okból nem nagyon eszik, akkor jó délután reggelizni. Másrészt, ha sokat eszik délután, hogy ne vacsorázzon, ez nem jó lehetőség "- mondta Rafael Pelayo., a kaliforniai pszichiátria professzora a" Pop Sugar "előtt.