Meddig kell diétáznunk a hatás érdekében

kell

Amikor arra a döntésre jutunk, hogy diétáznunk kell, és meg vagyunk győződve arról, hogy ezúttal valóban sikerrel járunk, egy kérdés izgat bennünket éjjel-nappal. - mennyi időbe telik a cél elérése. Természetesen itt minden nagyon relatív. A súlytól, az étrendtől, a céltól függ.

Ha gyorsan szeretnénk lefogyni, néhány hét alatt elérhetjük. A diéta betartásának gondolata az, hogy a testet hozzászokja a változáshoz, hogy ne váljunk gyorsan áldozatul a jo-jo hatásnak.

Ebben a tekintetben a koppenhágai egyetem tudósai megállapították szükségünk van egy évre. 12 hónap, hogy szigorúan kövesse a választott (vagy szakember által jobban előírt) étrendünket, hogy hosszú távú eredményekkel büszkélkedhessen.

Két évig tartó kutatás után a diéták hatására a szervezetre kiderült, hogy a túlságosan korlátozó étrend nem vezet semmi jóhoz. Nem mintha nem tudtuk volna.