Meddig bírja teste alvás nélkül
Fotó: Paramount Classics
Fotó: Getty Images
Néhány kutató szerint, ha sikerül elérnie a 78. születésnapját, most már nyugodtan kijelentheti, hogy közülük 9-et tévézéssel töltött, 4 évet vezetett, 92 napot töltött WC-vel és 48 napot szexelt. Összesen.
De amikor időigényes tevékenységekről van szó, egy dolog kerül előtérbe. 78 év alatt 25 embert aludni fog.
Ez tényleg hosszú idő. Csökkenthetjük? Meddig maradhatunk ébren? És legfőképpen - milyen következményei vannak annak, ha nem alszunk?
Bármely hétköznapi ember, aki úgy dönt, hogy megvizsgálja a válaszokat ezekre a kérdésekre, meglehetősen nehéz lesz.
"Az alvás iránti igény olyan erős tényező, hogy még az éhséget is képes elnyomni. Az agyad csak elalszik, annak tudatos erőfeszítései ellenére, hogy ezt megtartsd" - mondta Erin Hanlon, az Alvás, Anyagcsere és Egészségügyi Központ adjunktusa a Chicagói Egyetemen.
Miért alszunk egyáltalán?
A valóságban a tudomány még mindig nem tudja megmagyarázni, miért olyan erős az alvási vágy.
Hanlon szerint a tudósok még mindig nem tudják teljes pontossággal megmondani az alvás funkcióit. Elmondható azonban, hogy az álomban van valami, ami valószínűleg "újraindítja" az emberi test rendszerét.
Sőt, tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres, egészséges alvás segíti a test gyógyulását, fokozza az immunitást, stabilizálja az anyagcserét és általában befolyásolja az emberi test számos funkcióját. És mindannyian megerősíthetjük ezt a vidámság és vidámság érzését, amikor jól aludtunk.
Másrészt az elégtelen alvás a cukorbetegség, a szívproblémák, az elhízás, a depresszió és más betegségek magasabb kockázatával jár.
Az álmatlanság ezen távoli hatásainak elérése előtt azonban vannak olyanok, amelyek megsértik a kényelmet - a szemhéjak nehézsége, a merevség érzése, a koncentráció hiánya. Ha mindezeket a mellékhatásokat figyelmen kívül hagyják, és az embernek sikerül ébren maradnia, akkor szem elől téveszti a valóságot. Hirtelen hangulatváltozások, paranoia, sőt hallucinációk kezdődnek.
Mi történik valójában a testtel, ha sokáig nem alszik?
24 órás alváshiány esetén a fókuszálás sokkal nehezebbé válik, és nehezebb valamire figyelni. Érezhető a fáradtság, de ha célként kitűzi, könnyen ébren maradhat. Az emlékezet azonban széttöredezett, és nehezebben tudna konkrét szavakra gondolni, amikor beszél. Azt is lassabban fogja megérteni, amit mondanak. A fontos információkat is nehezebb átvilágítani.
36 órás álmatlanság esetén a fenti tünetek csak súlyosbodnak. Van hátfájás és szorító érzés. Az alváshiány alatt csökken az életfunkciók száma. A stresszhormonok, mint például az adrenalin és a kortizol, telítik a vért és emelik a vérnyomást. A gondolkodási képességed fokozatosan csökken. Az agynak a nem megfelelő reakciók blokkolásáért felelős része blokkolni kezd.