Maya Plisetskaya étrendje
A híres és tehetséges szépség, Maya Plisetska mondott egy mondatot, amely azonnal szárnyassá vált. Amikor azt kérdezték tőle, hogyan tartsa be az étrendet az alakja megőrzéséhez, a színésznő így válaszolt: "Kevesebbet kell ennünk!". Az ajánlás nagyon helyes, de az értéke nagyon tág. A legtöbb nő inkább betartja a szigorú étrendet, mert különben korlátozza a káros és ízletes étkezés utáni vágyat, hogy legyőzze, nagyon nehéz lehet.
Maya Plisetskaya étrendje
Van még Maya Plisetska étrendje, ahol a "nem szabad enni" -et részletesebben megfejtik. 14 napig ajánlott betartani a megfelelő napi étrendet, amellyel 5-8 kiló túlsúlytól szabadulhat meg. Ha nem tudja, hogyan kell megfelelően diétázni, akkor a híres maják általános ajánlásai megmentik.
Először is, a Plisetskaya fogyókúrás étrend megfelelő táplálkozása teljesen kizárja a következő termékeket:
- bármilyen hús, különösen zsíros;
- paradicsom, burgonya;
- tejtermékek;
- csokoládé;
- fűszerek;
- tojás;
- kávé.
Ebben az esetben hetente 1-2 alkalommal is beillesztheti. Annak érdekében, hogy a szervezet ne szenvedjen fehérjehiánytól, Maya Plisetskaya étrendje növényi eredetű fehérjéket biztosít: lencsét, babot, babot, árpát, zabot, hajdina és rozskenyeret. Ezenkívül ajánlott brokkolit, minden nem keményítőtartalmú zöldséget és cukrozatlan gyümölcsöt fogyasztani.
Maya Plisetskaya étrendje: a menü
Valójában a Plitzetskaja által javasolt étrend szigorú vegetáriánus étrend, amely megszabadítja a testet az állati fehérjéktől (a halak kivételével). Vegye figyelembe a napi menü több lehetőségét, amely megfelel Plisetskaya összes szabályozásának: