Matthew McConaughey paleodietája
Válasszon diétát
Matthew McConaughey paleodietája
Mariana Toncheva/2014.03.03 16:00 Kategóriák: Fogyókúra Hozzászólás írása
A "friss" Oscar-győztes, Matthew McHonak, aki 20 kilogrammot fogyott a szerepe miatt, amely csillagszobrocskát nyert neki, a kötelező fogyáson túl étrendet is követ. Az úgynevezett paleodietának semmi köze nincs a hagyományos és közismert étrendhez, mert azokon a szabályokon alapul, amelyek szerint őseink ettek. Vagyis a legtermészetesebb termékek és az egyszerű ételek fogyasztása.
Hogyan csinálják? A diétás termékek kiválasztásakor felteszi magának a kérdést: vajon beilleszthető-e ez az étel a kőkorszakból származó személy étlapjába? Ha a válasz igen, akkor megeheti és ha nem, akkor feladja. Ami azt jelenti, hogy kizár minden természetelleneset, beleértve a szódavízeket, édességeket, kolbászokat és bármi mást, amire csak gondolhat.
A diéta szerzői rámutatnak, hogy kortársaink emésztőrendszere nem különbözik az ősi emberekétől. Ezért túlzott terhelése szintetikus termékek formájában betegségekhez és elhízáshoz vezet. E problémák elkerülése érdekében csak a káros ételeket kell kizárnia a menüből.
McConaughey mellett munkatársai, Uma Thurman, Jessica Bell és más hollywoodi hírességek tették ezt. Napi menüjükben vörös hús, csirke, hal és tenger gyümölcsei, diófélék és gyógynövények, gyümölcsök és zöldségek szerepelnek. Fontos, hogy tudják, hogy ezeknek a termékeknek frisseknek kell lenniük, és nem fagyaszthatók a fagyasztóban.
És - fontos szabály! Ha eszik, ne törekedjen a jóllakottságra, mert az inaktívvá teszi az embert - minden energia az élelmiszer-feldolgozáshoz megy. A diéta egyes követői úgy vélik, hogy a burgonya, a hüvelyesek, a gabonafélék és a tejtermékek sem tartoznak az asztalhoz. De ez még mindig vitatott kérdés.
McConaughey maga is elismeri, hogy az étkezés ilyen módja egész nap éberen tartja és energiával tölti el.
A paleodiet híveinek igazi étlapja így néz ki. Reggelinél - gyümölcsök és diófélék, ebédnél - főtt (vagy párolt) hús- és zöldségsaláta, vacsoránál - sült vagy grillezett hal és ismét zöldségsaláta. Egyszerű és könnyű. Próbáld ki!
Hozzászólások
A hónap tanácsadója
Dr. Stoimen Gechev
Dr. Stoimen Gechev a fizikai és rehabilitációs orvoslás szakembere. Orvosi végzettségét a szófiai Orvostudományi Egyetemen szerezte 2016-ban. 2019-ben végzett egészségügyi menedzsment szakon a szófiai Orvostudományi Egyetemen. 2016 és 2018 között orvosként - sürgősségi orvosi rezidensként dolgozott az FSMP-nél, Kazanlakban. Jelenleg a Pavel Banya városban található "Pavel Banya" orvosi központban és a kazanlaki Mazalat orvosi központban dolgozik.
Biomania
KEMOTERÁPIA - az alternatív gyógyászat új, régi módszere
Mi a kemoterápia módszere, amely egyre népszerűbb az egész világon, és miért hasznos mind a gyermekek, mind a felnőttek számára? Miért fordítja egyre több szakértő idejét annak tanulmányozására? Hazánkban az első diplomás mesél minderről