Maria Sharapova elárulta, hogyan tartja fenn tökéletes alakját! Fogyókúrák és fitnesz

Maria Sharapova a Self Magazine szeptemberi számának főszereplője.

A kiadvány előtt a legjobb teniszező felfedi tökéletes testének titkait. Mása elismeri, hogy a szénhidrátbevitel óriási szerepet játszik a mindennapjaiban, mivel testének "töltésére" van szüksége, hogy formában legyen a pályán.

"A szénhidrátok szerepet játszanak abban a sportágban, amelyben versenyzem, de rendkívül fontos a megfelelő egyensúly megteremtése köztük és a fehérje között" - magyarázza a teniszező. "Reggel gyümölcsöt és teljes kiőrlésű pirítóst eszek kecskesajttal és egy darab sonkával. Amikor versenyeken veszek részt, megpróbálom csökkenteni a gyulladást okozó dolgok, például laktóz fogyasztását, és jobb a kecskesajt a testem felszívja, mint a vajat. " ő hozzáadta.

"Ebédre általában fehérjét eszem, például csirkét és levest. Orosz vagyok, és imádjuk a leveseket. Vacsorára szeretek halat enni, például lazacot vagy tengeri sügért, rizs és burgonya körettel.".

---