Maradjon fiatal, heti böjtöléssel - Egészség és szépség
Vannak új tanulmányok, amelyek egyértelműek: ha tovább akarsz élni és fiatalabb maradsz, akkor hetente egyszer meg kell próbálnod a böjtöt.. Ez segít megnyerni a biológiai óra elleni csatát, így nem kell túl sokat aggódnia az idő múlása miatt! Úgy tűnik, hogy a krémek és a helyi eljárások önmagában nem elegendőek, ezért próbáljon meg hetente egyszer böjtölni, és nézze meg az előnyeit.
Hogyan lehet biztos abban, hogy a böjt az Ön számára megfelelő? Valóban lehetséges, hogy egész nap nem fogyasztunk semmit? Ellenállsz az éhségnek és a gyomorfájásnak? A mai cikkben megválaszoljuk ezeket a kérdéseket, ezért olvass tovább.
Miért jó a böjt az egészségre?
Gondoljunk néhány érdekes dologra: az emésztőrendszer mindig aktív, még alvás közben is. Számos olyan betegség, amelyben szenvedünk, annak az eredménye, hogy a méreganyagok felhalmozódnak az emésztőrendszerben az egészségtelen ételek évekig tartó fogyasztása után. Most, hogy tudjuk, hogy az alvás elengedhetetlen a test felépüléséhez és megfiatalodásához, miért ne adhatna pihenést az emésztőrendszernek?
Mahatma Gandhi nagy híve volt a rendszeres böjtnek. Ennek a gyakorlatnak köszönhetően a kutatók szerint jobb és aktívabb életet élt. Gandhit 79 éves korában lelőtték és meghalt, különben még sok évet élhetett. Az általa végzett éhezés típusa azonban nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő. Ha úgy gondolja, hogy a néhány napos koplalás segít a fogyásban, akkor nagyon téved. Hetekig tartó böjtöléssel elveszítheti az izomtömeget és a zsírt, és ez közvetlen hatással van a szív egészségére is.
Amint más cikkekben említettük, az emberi test akár 10 napig is képes túlélni étkezés nélkül és hosszú távú károsodás nélkül. Nem ajánlott egymás után 3 napnál hosszabb böjt, és sokkal jobb, ha rendszeresen, heti rendszerességgel végezünk rövid böjtöt, ha a legjobb eredményt szeretnénk elérni.
A böjt előnyei
Hangsúlyozni szeretnénk, hogy a böjt egyik fő előnye, hogy lehetővé teszi a szervek regenerálódását. Ez segít abban, hogy fiatalnak érezze magát és fiatal maradjon, miközben elősegíti a jobb általános egészségi állapotot. Éberebbnek érzi magát, jobb lesz a hangulata, erősebb az immunrendszere, és még produktívabb is lesz a munkahelyén. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a böjt gyógyíthat olyan krónikus betegségeket, mint az asztma, ízületi gyulladás, magas vérnyomás és allergia.