Mánia Napló Fórum az étrend zónájáról

Helye a kérdéseinek, válaszainak, személyes benyomásainak és egyebeknek

mánia

  • KeresésVissza a webhelyreA blokkok táblázata
  • Otthoni fórumNaplók a zónában
  • Módosítsa a betűméretet
  • Nyomtatás
  • Kérdések és válaszok
  • Bejegyzés
  • Belép

Mania naplója

Re: Mania naplója

tól től Mánia »2014. február 7., péntek 13:15

Köszönöm Iti, arra gondoltam, hova tegyem őket. De van egy moderátorunk - nagyszerű.

Re: Mania naplója

Re: Mania naplója

tól től Mánia »2014. február 8., szombat 14:00

Ma kissé éhesebbnek éreztem magam az ebédnél, és úgy döntöttem, hogy 4 blokkkal kísérletezek (inkább a tojással való hiba miatt - 2 gólt tettem, és már összekevertem őket, amikor rájöttem, hogy ez egyszerre 2 BP)
112 g túró - 2 BP
2 egész tojás - 2 BP
kapcsolat friss hagyma - 1 BV
zöld és piros paprika nyersen - 1 BV
1 tk olívaolaj - 3 BM
1/3 tk ghí - 1 BM
A zsírban hagymát és paprikát göndörítettem (pároltam). Hozzáadtam a túrót. Só, pirospaprika, fekete bors, petrezselyem, bazsalikom (frissen - apróra vágva). Ki is öntöttem a rántottát. - Rántotta túróval, hagymával és paprikával. Nagyszerű.
Desszert 1 egész alma - nagyszerű. Ennyi napig nem ettem egészben.

És mivel a hangerő rendes volt, nagyon édesen ettem. Három blokkban is előállítható, kizárólag fehérjék felhasználásával, a desszert pedig 1/2 alma vagy kivi.

Re: Mania naplója

tól től Mánia »2014. február 8., szombat 17:45

A délutáni reggeli remek volt - 56 g túró, 140 g eper, 3 csepp stevia - pépesítve + 3 mandula ropogósra
Most a vacsorán fogok gondolkodni - megpróbálok spárgával készíteni valamit, egy 3 BVM krémlevest
12 spárga
1 hagyma
130 g zeller
50 g át
1 tk ghee
szol
fekete bors
fehérje - túró vagy sajt, ha elegem van egy csirkefilé sütéséből

P.S. Dupla adagot készítettem - azaz. 6 BVM. Az összeg nagy, ezért azt tervezem, hogy 3-ra 2 BVM-re osztom, gyümölcs hozzáadásával desszertként és 3 BP-t túró, sajt vagy morzsák formájában. Nem tudom, hogy a fehérjém hogyan hatna rá. Ha jól tudom, hőkezelésnek van kitéveNow Foods, tejsavófehérje-izolátum, természetes nem ízesített. Semmi sem akadályozza meg a próbálkozást - minden próbálkozás hasznos.