Mangó - 10 ok, hogy rendszeresen fogyasszuk - Egészséges táplálkozás

Feladta: ozdravei itt: A természet ajándékai 2013. október 27. 0 413 megtekintés

rendszeresen

A mangó viszonylag nemrégiben volt jelen a bolgár piacon, mint minden új és egzotikus dolog, az érdeklődés iránta nagy. Ez a csábító dél-amerikai gyümölcs a természet egyik legelőnyösebb ajándéka az emberi egészség számára. Melyek pontosan a mangó előnyei, azon kívül, hogy élvezzük a nagyszerű ízét?

Véd a rák ellen - számos teszt szerint ez a gyümölcs képes csökkenteni a vastagbél, az emlő, a prosztata és a leukémia rákkockázatát. Azok az anyagok, amelyek ezt az "erőt" adják, a kvercitin, az izokercitin, az asztragalin, a fizetin, a gallus sav és a metil-gallát. Az enzimek bősége is segít.

Csökkenti a koleszterinszintet - a gyümölcs magas rosttartalma, valamint a pektin és a C-vitamin csökkenti az ún. rossz koleszterinszint.

Erősíti és javítja a bőr megjelenését - előnyei mind fogyasztáskor, mind az arcmaszkok és a bőrápolási termékek összetevőjeként szolgálnak. A Mango tisztítja az eltömődött pórusokat, és segít megszüntetni a pattanásokat és a gyulladásokat.

Javítja a szem egészségét - bebizonyosodott, hogy napi egy csésze apróra vágott gyümölcs biztosítja a szervezetben a napi ajánlott A-vitamin adag 25% -át. Mint tudjuk, ez a vitamin gondoskodik a szem egészségéről és megvédi őket a betegségektől.