Mandula, dió vagy mazsola NVD-ben; BB-Team fórum
Helló, mi a legjobb (30-40-50 g) egy nap, miután megpróbáltam spirálként megenni a G/D-t? Dió, mandula vagy mazsola?:)
Üdvözlet
A mazsola nem alternatívája a diónak és a mandulának. Vegye figyelembe összetételüket és a szénhidrátmennyiség "enyhe" különbségeit.:)
A dió és a mandula közötti választáskor - ez nem számít, mindkettőt egyszerre.
A mazsola valami egészen más.
Nos, megnéztem őket, a dió zsírban gazdagabb, mint a szénhidrát, a mandulában pedig több a szénhidrát és kevesebb a zsír . A mazsolában pedig csak nagyon sok szénhidrát van (100g - 75c). Nem tudom, habozom.
Amit Kolyo és én el akartunk mondani, hogy a mandula és a dió az egyik élelmiszercsoport, a mazsola pedig egészen más. Akár a diót, akár a mandulát választja - ez inkább ízlés kérdése, de tanácsom a változatosság. Bármi is legyen a dió, írjon rendszeres fogyasztás után.
Nyilvánvaló, hogy véleményem szerint a mandula a legjobb, mert 50 g-nál (kb. 10 g szénhidrát és kb. 25 g zsír, valamint hasznos zsír van benne). Az én választásom nyilván Mandula:))
+ ebben és a mandulában van fehérje, addig fogok mandulát enni, amíg meg nem unom, akkor megyek dióért, aztán esetleg mogyoróért !: D
Nagyon köszönöm a gyors válaszokat !
Üdvözlet
A dió kevesebb szénhidrátot tartalmaz, kevesebb fehérjét és több zsírt tartalmaz, mint a mandula.
A mazsola főleg szénhidrátokat tartalmaz.
Óriási a különbség a dió/mandula és a mazsola között.
A mazsolában a hozzáadott cukor veszélye is fennáll.