Májdiéta a hatékony tisztítás érdekében
A máj létfontosságú szerv, amely több szerepet tölt be a testben. Fontos, hogy vigyázzunk rá és egészsége jó legyen. Általánosságban elmondható, hogy egészséges életmóddal kell rendelkeznie. De, ha általában nem jól étkezik, akkor próbálja ki ezt a diétát a máj tisztítására.
Máj: mi a funkciója?
A máj fő feladata az eltávolítás potenciálisan káros anyagok a szervezetből, beleértve az oxidánsokat is. A máj is felelős a felesleges hormonok eltávolítása, így a rossz májműködés pattanásokat és fájdalmasakat okozhat premenstruációs szindróma.
A vércukorszint is kiegyensúlyozott a májból. Ha ez a funkció nem működik, fáradtnak érzi magát és hízik. Ez cukorbetegséghez is vezethet.
Az epét a máj termeli. Epe nélkül a koleszterinszint emelkedni fog, ami étkezési rendellenességeket és gyomorpanaszokat, valamint ételallergiákat és a vitaminok, különösen az A, D, K és E vitamin rossz felszívódását okozza.
Máj: miért kell megtisztítani?
A tested természetesen nagy mennyiségű méreganyagot termel csupán az elfogyasztott ételek feldolgozásával. Amikor a máj túlterhelt, kiválasztódik ammóniavegyületek keveréke a vérben, ami károsíthatja az agyat, az idegrendszert, a vesét és a májat.
Egy másik toxin, amelyet a máj túlterheléssel bocsát ki, az tejsav. Az eredmény krónikus fáradtság és izom fájdalom. A tejsav túlzott felhalmozódása szorongáshoz, fejfájáshoz, magas vérnyomáshoz és pánikrohamhoz vezethet.
A toxinok és a káros ételek egyéb forrásai:
Máj: tisztító étrend
Ezzel a májtisztító étrenddel növeli bizonyos ételek fogyasztását, de korlátozza és elkerüli másokat. Az ideális forgatókönyv az étrend egész héten történő követése. Az ételeket három csoportra osztjuk: "igen", "mérsékelt" ételek és "nem" ételek.