Máj egészség - Medea gyógyszertárak Medea gyógyszertár lánc
A máj egészsége elengedhetetlen a test általános jólétéhez. Számos betegség és probléma, például fejfájás, puffadás, bőr ekcéma oka lehet a májműködési zavar.
Miért fontos az egészséges máj
Feladata a vér méregtelenítése, a toxinok eltávolítása, és ezáltal szűrőként működik a szervezetben.
Fontos szerepet játszik a különféle vitaminok és ásványi anyagok felszívódásában.
Részt vesz a cukrok tárolásában és átalakításában a szervezet számára hasznos energiává.
Részt vesz az epe szintézisében, amely szükséges a zsírok lebontásához.
Segít fenntartani az egészséges súlyt.
Az étel az egyik fő tényező, amely befolyásolja a máj egészségét. Az egészségtelen táplálkozás és a rossz szokások gyakran olyan betegségek okozói, mint a hepatitis, a cirrhosis, a máj steatosis és a rák.
Íme néhány a máj egészségének legnagyobb ellensége:
Finomított cukor
A desszertek, édes italok, csokoládé és mindenféle finomított cukorból készült cukorka negatívan befolyásolja a máj egészségét. Visszaélésük különféle betegségeket, például fibrózist válthat ki.
Sol
A túlzott sófogyasztás növeli a vérnyomást és növeli a máj steatosisának kockázatát. Fontos elolvasni az általunk fogyasztott termékek címkéit az extra sóbevitel szabályozása érdekében.
Telített zsír
Felejtsd el a sült és zsíros ételeket. A zsíros ételek magas kalóriatartalmúak és növelik a trigliceridszintet a vérben. Ez májkárosodáshoz vezet.
A zsírok vagy lipidek olyan tápanyagok, amelyek a szövetek, a sejtmembránok és a hormonok szerkezeti összetételének részét képezik. A probléma velük akkor fordul elő, ha túlzottan fogyasztják őket. Ha étellel együtt fogyasztják, és nem használják fel azonnal a test energiaigényére, zsírsejtekké alakulnak. Főleg a hasban halmozódnak fel. A hasi zsír fontos kockázati tényező a különféle betegségek kialakulásában, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a vastagbélrák stb.