Magnéziumhiány

A magnézium a nyolcadik leggyakoribb ásványi anyag a földön, és a negyedik legfontosabb ásványi anyag az emberi testben. Testünk több mint 300 reakciójára van szükség. Normális magnéziumszintre is szükség van a kalcium sejtek megfelelő felhasználásához. Még egy kis magnéziumhiány is súlyos kalcium-egyensúlyhiányhoz vezethet. A kalcium-anyagcsere megszakadása leggyakrabban panaszokhoz vezet, például szívtünetekhez, fejfájáshoz és izomgörcsökhöz.

Mi lehet az oka?

A hypomagnesaemia leggyakoribb okai a következők:

• alkohollal való visszaélés
• krónikus hasmenés
• kiterjedtebb égési sérülések a testen
• magas kalciumszint a vérben
• megnövekedett vizeletmennyiség, leggyakrabban az ellenőrizetlen cukorbetegség következtében
• alultápláltság
• erős izzadás.

Néhány étrendi hiba tovább hozzájárulhat a magnéziumhiány kialakulásához:
• félkész termékek rendszeres fogyasztása
• fitinsavban gazdag termékek fogyasztása
• megnövekedett édesség- és cukorfogyasztás - 28 molekula magnéziumra van szükség egy glükózmolekula feldolgozásához.

---