Magnézium - a női psziché és az egészség egyensúlya

Irritmus, gyakori hangulatváltozások, kimerültség és megmagyarázhatatlan depresszió. Ezt az állapotot általában alattomos hormonoknak vagy egyszerűen női temperamentumunknak tulajdonítjuk. Ezek azonban gyakran a magnéziumhiány tünetei. Valószínűleg nem tudja, de nekünk, nőknek van nagyobb szükségünk erre az ásványra. Biztos kíváncsi vagy, miért.

A magnézium több mint 300 folyamatban vesz részt az emberi testben, amelyek közül a legfontosabb az idegi impulzusok továbbítása, a szív és az izmok munkája, a csontok felépítése. A nőknél ez a menstruációs ciklus szerves része, és szükséges az ovulációhoz és a fogamzáshoz, valamint a terhesség zökkenőmentes lefolyásához.

Magnézium és premenstruációs szindróma
Sok nő számára a menstruációs ciklus körüli napok igazi megpróbáltatások, mivel az úgynevezett premenstruációs szindrómában szenvednek. Úgy találták azonban, hogy a magnéziumbevitel enyhíti a tüneteit. Az ásvány elsősorban a fájdalom ellen hat, mivel csillapítja a méh összehúzódásait. Csökkenti az érzelmi instabilitást, a fáradtságot, az ingerlékenységet, a mellkasi szorítást és még az édesség iránti éhséget is. Ha étlapunk sokáig kevés magnéziumot tartalmaz, minden egyes nap premenstruációs szindrómává válhat, a ciklus körüli napok pedig katasztrófává válhatnak.

---