MagiLandia Pierre Ducan rendszere

Oldalak

2011. január 12., szerda.

Pierre Ducan rezsimje

Üdvözöljük Dukanlandban, ahol tapasztalatokat, menüket, kérdéseket, válaszokat osztok meg, és MEGVITATOK a rezsimről.

Először két vagy három szóval fogalmazom meg általánosságban, hogy mi a rendszer. És akkor közzéteszem az egyes szakaszok részleteit részletekkel.

Ebben a bejegyzésben a legfontosabb információkat - inspiráló fotókat készítem azokról az emberekről, akik legyőzték és leküzdötték a túlsúlyt a Ducan-rezsimmel, linkek a receptekhez.

És hát elkezdem.
*************************************************** * ************

A PROTAL olyan étrend, amely nem igényel nagy nélkülözést, nem jár étellel és kalória kiszámításával. És teljes szabadságot ad néhány általános étel fogyasztására. A Pova nemcsak diéta, hanem kiterjesztett fogyókúrás terv. Ez a terv 4 egymást követő szakaszra oszlik.

PROTAL 1
A "tiszta fehérjék" sokkfázisa, amely lehetővé teszi a villámcsökkenést, gyakorlatilag nem több, mint éhezéssel vagy fehérjeporral, de e két módszer hátrányai nélkül.

2. összeg
A fehérjék második fázisa vagy vegyes periódusa váltakozva fehérjékkel + zöldségekkel, amelynek során eléri a kívánt súlyt.

Összesen 3
Harmadik szakasz - az elért súly megtartásának módja. Úgy tervezték, hogy megakadályozza azt a jelenséget, amikor a test minden gyors fogyás után még nagyobb sebességgel hajlamos helyreállítani őket. Nagy sebezhetőség, pontosan 10 napig tartó időtartam minden leadott kilogrammonként.
Nagyon fontos szakasz. Ha csak az első kettőt csinálja. a súlygyarapodás garantált.

Összesen 4
Végül és legfőképpen - a végső stabilizáció időszaka, amely egy nagyon egyszerű védőintézkedésen alapul, amely nem igényel nagy erőfeszítést és kötelező az elért súly megőrzéséhez - A HÉT NAPJÁN csak tiszta fehérje van, amelyet a többiben meg kell tartania az életed. Semmi sem működik, nagy eredménnyel.

---