Maggie és Vanya Megpróbáljuk megmutatni a példánkat, és úgy gondoljuk, hogy ez fertőző.
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
A táplálkozási szakember Magi Pashova és a helyreállító mozgás specialistája Vanya Visarionova azok a lányok, akiknek sikerül másokat inspirálniuk személyes példájukkal, vagy legalábbis azok, akik nemcsak a sportban, hanem a táplálkozásban is meg akarják változtatni szokásaikat. A kettő ötvözi erősségeit, könnyen együttműködik és létrehozza a No to Diastasis programot, amely a szülés utáni gyógyulást szolgálja, valamint az Egészséges @ Iroda programot az irodában dolgozó emberek számára. Találkozunk velük, hogy megfertőzzük Önt inspirációjukkal, tudatosságukkal, eszközeikkel, amelyek segítenek jobban élni a testünkben.
Az alkoholmentes sörrel, a Birell-lel együtt nemcsak a remek ízével, természetes frissességével és természetes összetevőivel, hanem egy új kihívással is segítünk megtalálni a változást. Mi az? Tegye közzé fotóját vagy videóját a Facebookon vagy az Instagramon (fontos, hogy a bejegyzések nyilvánosak legyenek) # Kihívtam magam, mondja el, miért választotta ezt a kihívást, és minden héten nagyszerű nyereményeket nyerhet, és nagydíj a Drag bike. A határidő március 10.
Minden évet személyes ígéretekkel kezdünk magunknak. Kihívta magát valamivel?
Vanya: Több mint egy évvel ezelőtt a programon, amelyen dolgozunk - "Nem diasztázisban" - karácsonyi bulit szerveztünk a lányoknak, és arra késztettük őket, hogy 5 dolgot írjanak meg, amelyek 2018-ban velük akarnak történni, többek között mi is írtunk. Nemrégiben kinyitottuk őket, és megjegyeztük a lányokkal, hogy egyesek történtek, mások nem. Azt mondtuk, hogy nem elég csak kívánni valamit - egészséges lenni, vagy fogyni akarok, hanem nagyon pontosan megfogalmazni. Írja le a célját, és tegye jól látható helyre, ahol minden nap láthatja, és megtervezheti, hogy milyen lépéseket fog tenni annak elérése érdekében. Amit tavaly kitűztem célként, azt nem érték el, az az volt, hogy 10 km-t futottam 45 perc alatt. Eddig a legjobb időm 49 perc. Az idei célom elérése érdekében atlétikai edzőknél kezdek el edzeni, és minden egyes futásnak egy konkrét célja lesz. Eddig valahogy így volt, és nem tudok 10 km-t 45 perc alatt "futni".
Mágusok: Ha meg kell különböztetnem egy célt, az összefügg a székben töltött időmmel. Amióta Vanyával dolgozik, erre figyel és racionális szinten tudom, mennyire káros a szék. De nagyon nehéz megszokni ezt a szokást. Amire ebben az évben gondoltam, az lesz, hogy kihívást kapok arra, hogy gyakrabban keljek fel a székről, és próbáljak ki más munkahelyeket - egyenesen, a földön dolgozni egy labdán ülve, és ne engedjem magamnak több mint fél óra egy pózban. Ez könnyen hangzik, de nem is olyan könnyű, mert valóban mozdulatlanok vagyunk, a mindennapi életünk nagyon statikus, és amikor a munka elviszi, nehéz időt találni a mozgásra.