Magas kalóriatartalmú ételek BB-Team fórum
Szia! Hízás időszakában vagyok, de tiszta táplálkozással (azaz gofri, chips, rágcsálnivaló és hasonló szemét nélkül) naponta alig tudom elérni a kívánt kalóriát. Szükségem van olyan ételekre, mint például a mogyoróvaj és a dió, amelyek 100 g-ban körülbelül 600 kalóriát tartalmaznak, és amelyek jó forrást jelentenek. Tehát a kérdésem az, hogy tudna-e nekem több ilyen magas kalóriatartalmú ételt felvenni a hasznos kalóriák könnyebb bevitele érdekében?:)
szezám tahini
http://www.bb-team.org/hrani
olyan, mint .; e
Ki készteti "tisztára" enni? Ha szüksége van kalóriákra, szerezze be őket.
mondta Radi Hadjiradev, 13.03.13, 19:46:
Ki készteti "tisztára" enni? Ha szüksége van kalóriákra, szerezze be.
Van, akit a kalória mellett az egészség is érdekel.
A napraforgó tahini (halva) nagyon jó segítő, reggel, amikor felkelek, kalóriabombát készítek:)
Az én lehetőségem 3 csomag félkész ROLLTON spagetti + 100 gramm sárga sajt.
A spagetti 1,80 BGN, sárga sajt BGN 1,20 - összesen 3 BGN.
A spagetti 900 kalória, és a sárga sajt ... lásd az ételek összetételét, de 300-400 kalóriát.
Egy üveg tahini mézzel. Ízletes és kalóriatartalmú, feltöltő és energizáló. Lesz elég ideje.
Kérjen meg egy nagymamát, hogy tegye meg helyetted.
mondta Alex D. 13.03.13-án, 21: 30-kor:
Az én lehetőségem 3 csomag félkész ROLLTON spagetti + 100 gramm sárga sajt.
A spagetti 1,80 BGN, sárga sajt BGN 1,20 - összesen 3 BGN.
A spagetti 900 kalória az Ön számára, és a sárga sajt ... lásd az étel összetételében a különböző típusokat, de 300–400 kalóriát.
Alacsony kalóriatartalmú, nem tápláló, a fehérjék csak 100 gramm sárga sajtot tartalmaznak. nem beszélve arról, hogy a nátrium-glutamát és a húslevesek szisztematikus használata nem vezet semmi jóhoz!
mondta basi halvata, 23.03.13, 20:03:
mondta Radi Hadjiradev, 13.03.13, 19:46:
Ki készteti "tisztára" enni? Ha szüksége van kalóriákra, szerezze be őket.
Van, akit a kalória mellett az egészség is érdekel.
Szerintem olvasson többet;) Csak arra ügyeljen, hogy 75-85% -a minőségi étel legyen. A többit könnyen kitöltheti bármivel. Különösen az eseteddel, amikor feltöltöd. Kicsit különlegesebb az alacsony kalóriatartalmú étrendben.
Köszönöm a válaszokat:) Veszek egy halvát kipróbálni.
És van egy kérdésem, hogy a kalóriák 75-85% -a minőségi ételből származik - a többi nem fogja "zsírozni" a testet, mivel feltételezik, hogy valamiből származnak, amit nem engedhetünk meg magunknak minden nap: D ?
Nem. Zsír akkor keletkezik, ha túl sok a túlzott kalória. Ennek egy része az izomtömeg növelésére szolgál. A tetején bármit, amit túlzásba essz, zsírlerakódáshoz használunk fel. Ha nem akarsz hízni, csak győződj meg róla, hogy a felesleg kicsi ahhoz, hogy a célodhoz menj;)