Magas fehérjetartalmú vegán chia puding (hozzáadott cukor nélkül)

chia

GYORS, KÖNNYŰ, EGÉSZSÉGES

Táplálkozási szakemberként gyakran hallom, hogy nincsenek ízletes és egészséges desszertek. Nos, ez a recept meg fogja győzni az ellenkezőjéről. A chia puding nem csak az egyik kedvenc desszertem, hanem percek alatt keveredik, több napig tárolható a hűtőszekrényben, és nem utolsósorban az évszaktól és a hangulattól függően különböző módon tudom átalakítani.

Ez az édes kísértés lehet mind az előző este elkészített, mind teli, mind gyors reggeli, valamint egészséges desszert az édesség iránti éhségének kielégítésére. Magas fehérjetartalma miatt a chia puding ideális még edzés után, vagy akkor is, ha étrendje nem elég fehérjében gazdag.

Mivel a chia puding nem tartalmaz állati eredetű termékeket, ez a tökéletes választás, ha böjtöl, vegán étrendet követ vagy laktóz-intoleranciában szenved.

Egy adag (kb. 180 gramm) a következőket tartalmazza: