Mag. Farm. Lilia Bozhkova: Hogyan válasszunk probiotikumot?

Lilia Bozhkova gyógyszerész mester a Quaiser Pharma német gyógyszergyár orvosi marketing szakembere. 2012-ben a Plovdivi Orvostudományi Egyetemen diplomázott, majd a szófiai Orvostudományi Egyetemen szerzett diplomát a disztribúció és a gyógyszerészeti gyakorlat szervezésében és közgazdaságtanában. Napi munkája révén fejleszti az étrend-kiegészítők iránti érdeklődését, emeli képesítését és ismereteit az egészséges életmód és a betegségek megelőzése terén.

Elképesztő világban élünk! Körülöttünk emberek, állatok, növények, mikroorganizmusok vannak. Gondolt már arra, hogy testünk nemcsak a miénk, hanem több millió mikroorganizmus otthona, amelyek segítenek abban, hogy meglehetősen észrevétlenül éljünk. A mikroorganizmusok legnagyobb változata a gyomor-bél traktusunkban található, és az úgynevezett bél mikroflóra képződik. A tudósok szerint több mint 1000 baktériumfajt lehet megkülönböztetni, némelyikük hasznos, más pedig bizonyos helyzetekben kellemetlenséget vagy akár betegséget is okozhat. A test egészségére legfontosabbak a faj probiotikus baktériumai Lactobacillus és Bifidobacterium.

És pontosan mi a probiotikus baktériumok szerepe?

Először is támogatják egyensúly és a bélflóra jó állapota. A gyomor-bél traktus felszíne, amelyet laknak, hatalmas, ami kedvez a tápanyagok jobb felszívódása. A probiotikus baktériumok másik fontos szerepe, hogy megvédjük testünket patogén mikroorganizmusok és igen részt vesz bizonyos vitaminok előállításában mint például a K-vitamin és a B12. A B6-vitaminnal együtt hozzájárulnak az immunrendszer normális működéséhez, és a B2-vitaminnal kombinálva gondoskodnak a nyálkahártyák, köztük a bélnyálkahártyák jó állapotáról és működéséről.

Annak érdekében, hogy hasznunkra váljon, a probiotikus baktériumoknak is táplálkozniuk kell. Növekedésük és fejlődésük szempontjából fontos szubsztrátok prebiotikumok.

---