mag. Farm. Daniela Pavlova: Érzelmi táplálkozás

Mag. Farm. Daniela Pavlova több mint 20 éve dolgozik a gyógyszeriparban, és csaknem 12 éve a Pharmacy 36.6 Saturday Market vezetője. Tanúsított tanfolyamokat végzett a Bach-terápiáról, a homeopátiáról, a Schussler-terápiáról és a bioenergiáról. Sikeresen alkalmaz spirituális technikákat és gyakorlatokat - Reiki, meditáció, jóga, kristályterápia és aromaterápia. Előfoglalás után konzultálhat vele a 0878598444 telefonszámon.

Az érzelmi táplálkozás az embernek az ételtől való függése, igyekszik táplálni az érzéseit és pótolni érzelmi hiányosságait a teste helyett. Az emberek túl gyakran tévesen ítélik meg, hogy valóban éhesek vagy érzelmileg rászorultak-e. A következőképpen lehet megkülönböztetni őket:

1. Az érzelmi éhség hirtelen jelenik meg, és fizikai - lassan és fokozatosan.
2. Érzelmi éhség esetén az ember továbbra is eszik, még akkor is, ha tele van a gyomra, és nem érzi jóllakását, miközben fizikai éhségében elégedettség van az étellel, és képes irányítani étvágyát.
3. Az ételt az önértékelés és a hangulat javítására használják, nem pedig energiára.

Negatív érzelmek, például stressz, düh, szomorúság, kétségbeesés, magány, szellemi és fizikai fáradtság, unalom és még sok más. a túlzott nagy mennyiségű táplálékfelvétel és a súlygyarapodás oka. Nagyon jellemző a nőkre, mert érzelmesebbek, mint a férfiak. Leggyakrabban csokoládéhoz és tésztához folyamodnak, amelyek átmenetileg növelik az endorfinokat, és örömet, elégedettséget tapasztalnak, de hamarosan elárasztják őket a bűntudat és az önvád, az ellenszenv önmaguk ellen. A szakértők úgy vélik, hogy a túlevés 75% -a az érzelmeknek köszönhető. A fő okok:

1. Stressz - fokozott kortizol termelés, és ezáltal fokozott vágy az édes és sós ételek iránt.
2. Az érzelmi hiányosságok pótlása - magány, szomorúság, depresszió, szeretet hiánya, unalom és unalom, üresség.
3. A negatív érzelmek elfojtása - erős harag, düh, bűntudat, sértés, félelem és még sok más.
4. Étkezés ünnepek és szórakozás közben - kellemes társaságban és jó alkalmakkor az ember észrevétlenül több ételt és italt fogyaszt a szükségesnél.
5. Jutalom étellel - siker vagy eredmény után.
6. Mentális és fizikai fáradtság esetén, amikor a test megnövekedett energiaigényű.
7. Gyermekkori szokások.

Dr. Bach virágait sikeresen használják az egészséges testsúly megőrzéséhez, és először meg kell küzdenie minden olyan érzelmi problémával, amely túlsúlyossá teheti és szabotálja a fogyás kísérleteit. A következő virágokat használják bizonyos viselkedési szokások és szokások kiküszöbölésére:

---