L-vitamin Lubomir Ivanov
Hallottál már az "L-vitaminról"? És tudod, hogy működik? Elmondom, hogy napi adagja javítja állapotát immunrendszered, könnyebb lesz legyőznie az élet nehézségeit és a legtöbbet kihozni az edzésből. Valószínűleg megkérdezi, hogy mennyibe kerül, hol lehet megvásárolni, és vannak-e mellékhatásai ...
Nem minden, ami testünknek jó, tablettákban bevehető vagy étellel előállítható. Az "L-vitaminnal" való feltöltéshez csak jót kell nevetnie "?!
Nem, ez nem vicc, mert benne van a nevetésben és a jó hangulatban. Valójában ez egy "vitamin-nevetés" (L - nevetés, angolul - nevetés), amely biokémiai szempontból nem vitamin, hanem olyan előnyös biokémiai reakciókat hoz létre a testünkben, hogy jó egészségünkhöz szükséges, valamint a vitaminok.
A "világ túlélte, mert nevetett" nem csak értelmetlen mondás. A nevetésnek számos jótékony hatása van. Elsősorban az endorfinok - a boldogság hormonjai - termelése nő. Az endorfinok stimulálják az immunrendszert, csökkentik a magas vérnyomást és javítják a gyógyulást.
A nevetés serkenti a neuropeptidek felszabadulását az agyból, amelyek megnövelik a makrofágok - sejtek számát, amelyek elpusztítják a patogén mikroorganizmusokat a testünkben. Csökkentse a kortizol stresszhormon szintjét. Ez segít sokkal könnyebben megbirkózni a magas stresszszinttel.
A nevetés az edzőteremben nyújtott teljesítményét is jelentősen javíthatja. Természetesen nem a figyelemelterelésről és a figyelemelterelésről van szó, de egy ártatlan barátságos poén, vagy két sorozat között elmondott vagy egy edzés előtti poén nagyban javítja a hangulatot és az endorfin termelést. És amikor az ember boldog és kedve van, akkor jobban csinálja a dolgokat, és az endorfinok is csökkentik a testgyakorlás égető fájdalmát és eltávolítják a fáradtság pillanatát. Világos példa e tekintetben az edzés közbeni tréfák Arnold Schwarzenegger és Franco Columbus között - két név arany betűkkel írva a testépítés történetében.