Lustaságért, egészségtelen ételért és a motiváció hiányáért (2. RÉSZ)
A 21. században - a hozzáférhető és ingyenes információk idején - rendkívül könnyű ismereteket szerezni az ételek és a sport emberi egészségre gyakorolt hatásáról. És a sok információforrás, kutatás és új felfedezés ellenére a legtöbb ember nem hajlandó gondolkodni a mozgásszegény életmód és a rossz minőségű ételek következményein sem. Az ember nem érti, hogy mennyire mozdulatlan, merev és nyugodt, amíg el nem kezd edzeni. Addig nem érzi fáradtságát, nehézségét a gyomorban és az vitalitás hiányát, amíg elkezdi választani az ételt.
A mesterséges ételek elcsábítják szájízünket. Mindannyian szeretjük az ételt jutalomként használni. A paradoxon ez: magasabb rendű lényeknek tartjuk magunkat, és de facto primitíven cselekszünk. Az igazi étel - az, amelyet a természet hoz létre, és amelynek lebontásához és felhasználásához évszázadok óta alkalmazkodunk - a legjobb jutalom, amelyet kaphatunk. Mert rajta keresztül vigyázunk magunkra.
Az igazság az, hogy az embernek az a célja, hogy a legkevesebb ellenállással válassza az utat. A sport fizikai erőfeszítést igényel, a megfelelő táplálkozás pedig a felkészüléshez és a fejlett önfegyelemhez kapcsolódik. Ha életet tudunk folytatni, még akkor is, ha ez nem annyira létfontosságú, miért önként "zaklatunk", korlátozzuk magunkat és fájdalmat tapasztalunk a testmozgás alatt és után? Az egyetlen jó ok az ilyen kínzásokra az egészség. A sajátunk és a körülöttünk lévők egyaránt. Mivel a gyerekek szüleik példáját követik; mert könnyebb edzeni és kiválasztani az ételt, ha azt partnerrel csinálja.
Az egészség is a legerősebb motiváció. És ahelyett, hogy irigyelnénk azokat az embereket, akik bármit és mindent elfogyasztanak anélkül, hogy híznának, hálásnak érezhetjük magunkat, ezért hálásnak érezhetjük magunkat, hogy vigyáznunk kell arra, hogy mit is tegyünk a menübe. Mert ez azt jelenti, hogy nem mérgezzük magunkat tudatosan és céltudatosan, hanem ügyelünk arra, hogy a testünk számára szükséges minőségi szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat biztosítsuk. Az edzéssel hasonló a helyzet - sokkal kevésbé valószínű, hogy edzünk, ha tetszik a megjelenésünk és a súlyunk. Ez nem azt jelenti, hogy nincs szükségünk mozgásra. Az emberi természet, hogy fizikailag aktív. Az ilyen típusú tevékenység hiánya káros hatással van a szervezetre. Nehéz megérteni, mennyire merev az ember, mennyire korlátozott a mozgása, és mennyivel élénkebb és energikusabb tud lenni, amíg el nem kezdi az edzést. Csak akkor képes érezni a különbséget abban, ahogyan testét érzi.