LUNAR - SZERDA 14 58 órától - A FÁZIS UTOLSÓ NEGYEDÉV BG-Mamma
Ismeretes, hogy a Hold nemcsak az óceán és a tenger árapályát diktálja, hanem hasonló módon hat az emberi testre is, amely főleg vízből áll.
Sok táplálkozási szakember javasolja pácienseinek az ún. holdi vagy folyékony étrend:
A holdfázisok ciklikusságán alapul, és természetes módon szabályozza a testnedvek állapotát. Megszabadítja a testet a helytelen táplálkozás eredményeként felhalmozódott káros anyagoktól és méreganyagoktól.
A legalább egy napig tartó étrend során csak folyadékot szabad bevenni - ásványvizet, gyümölcs teát cukor nélkül, frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket, nagyon kevés ritka kávét cukor nélkül.
A diéta másodlagos hatása az, hogy fokozatosan lefogy - egy hónap alatt 1-3 kg-ot fogyhat.
Az étrendet hetente egyszer, a hold fázisainak megfelelően végzik. Bizonyos időpontban kezdődik, amely egybeesik az adott szakasz kezdetével, és 24 óra 30 perc után ér véget. Előző nap célszerű csökkenteni az elfogyasztott ételek mennyiségét.
Ne felejtsen el minél több vizet inni a diéta alatt - ásványi vagy forrás- és frissen facsart gyümölcsleveket.
Az étrendben lévő alkohol szigorúan tilos, ha nem tudja visszatartani magát, vagy valamilyen oka van, akkor a legjobb egy pohár fehérbor.
Ha teljesen kezdő vagy a holddiéta betartásában, akkor először csak a hold/t egyik fázisával kezdhetsz. f. csak havonta egyszer folyadékot használni, később pedig a többieket is.
Amikor a tested megfelel az egészséges életmódnak, észreveszed, hogy nincs kedved ennyire brutálisan enni.
Ha ötvözi az étrendet tánccal, fitneszel, úszással, túrázással vagy akár a legszokásosabb kocogással, akkor most nyáron kezdjen el gondolkodni az új ruhákon.
Számos lehetőség/lehetőség van a holddiéta követésére: