Lúgos étrend és lúgos-sav egyensúly az egészség és az energia érdekében
Számos orvos és táplálkozási szakember azt mondja nekünk, hogy az alkalikus étrend betartásához több gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk, és egészségünk javítása érdekében csökkentenünk kell a feldolgozott ételeket, húst és péksüteményeket. Pontosabban azt tanácsolják, hogy étlapunkban több lúgot termelő étel szerepeljen, és csökkentsük a savtermelő ételek fogyasztását.
Mennyi lúgos ételt fogyasszunk?
Mi a pH-egyensúlyod? A lakmusz pH-tesztcsík segítségével ellenőrizheti saját pH-szintjét, így figyelemmel kísérheti a pH-egyensúlyát, és fenntarthatja az optimális egészséget és jólétet. A csík színe a savasság szintjétől függően változik, ezután ellenőrizze a lakmusszalag színét a táblázat színeivel.
Milyen jelei vannak annak, hogy környezete savas.
Vannak árulkodó jelek, amelyek felfedik testének állapotát. Ezek kellemetlen és fájdalmas jelek, amelyek súlygyarapodás, ízületi fájdalom, gyomorégés, emésztési zavarok (székrekedés, bélrendszeri tünetek), fáradtság, izomgyengeség, vizelési problémák, vérzés és gyenge íny, vesekövek, csontvesztés és bőrproblémák. Ha három vagy több ilyen tünete van, itt az ideje lúgos étrendre váltani.
