Lúgos diéta, acidózis és fitnesz Pro Life Bulgaria
A lúgos étrendet, mint sok más, széles körben hirdetik az interneten. A címsor lenyűgöző: "Hogyan nézhet ki 20 évesen 50 évesen!", "A híres szépségek lúgos étrendet választanak", "Fogyás könnyedén".
Ezenkívül azt írják, hogy a "lúgos" táplálkozás javítja az általános egészségi állapotot, és 3 hét múlva megszabadulhatunk 10-12 kg-tól.
Valóban, miért ne követhetnénk a csillagokat, és átvennénk Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham vagy Jennifer Aniston tapasztalatait, akik, mint írják, évek óta rajonganak az Egészséges Alkáli Programért. Karcsú alakjuk, gyönyörű bőrük, hajuk és általános megjelenésük megerősíti az étrend azon ígéretét, hogy annak betartása húsz évet garantál nekünk.
Nagyon kevés elmélet
Úgy gondolják, hogy az optimális munkavégzés érdekében a testnek meg kell őriznie a sav-bázis egyensúlyt. A vér pH-jának savtartalma általában 7,35 - 7,45, ami enyhén lúgos. Valójában az emberi test összes fő folyamata, nemcsak a vér, hanem a nyirok és a vizelet is, enyhén lúgos, míg a gyomornak savasnak kell maradnia.
Ennek megfelelően a testnedveket befolyásolja az étel, minden egyes étel pH-jával rendelkezik.
Miért káros az oxidáció?
Amikor a vér savasságának szintje a szükségesnél magasabbra emelkedik, az anyagcsere folyamatok megszakadhatnak, emésztési zavarokat okozva, ásványi anyagok és nyomelemek (kálium, magnézium, kalcium, nátrium) kimerülését, a zsír felhalmozódását, a nyálka növekedését, a immunitás, aminek következtében a haj és a bőr állapota romlik, az energia csökken. Az oxidációs folyamatot acidózisnak nevezzük.
Érdekes módon azonban az orvosok megjegyzik az acidózis tüneteit és a lúgos környezet hirtelen emelkedését. Akkor miért ne harcolna érte? Mivel a modern ember általában túlzásba viszi a savas, nem lúgos termékeket. Az élelmiszeripar általában az egészségtelen ételeket célozza meg, amelyek savasak.
Az oxidáció egyéb okai
Egyébként kiderült, hogy anélkül is okozhatunk vér oxidációt, hogy lúgos termékeket is fogyasztunk. Egyszerűen a sav növekszik annak a rossz szokásunknak köszönhetően, hogy mindent útközben csinálunk. A gyalog vagy futás közben történő evés szintén növeli a savasságot.
Testmozgás és savasság
Egy másik felfedezés számomra az az üzenet volt, hogy a testmozgás, különösen az erőnlét, a sav javára is elmozdítja az egyensúlyt.