Ltd. 20 szabálya az infraszauna megfelelő és biztonságos használatára
Az infraszauna használatának egészségügyi előnyei vitathatatlanok. Az infravörös sugarak mélyen behatolnak a testbe, és támogatják relaxációnkat és felépülésünket edzés, trauma, ízületi fájdalom, vírusos betegségek stb.
De vajon tudjuk-e az infraszaunát biztonságosan és egyúttal a maximális haszon érdekében használni?
Íme a Banya.bg Store tippjei az infraszauna használatának megfelelő működéséhez és a biztonsági előírások betartásához.
Kérjük, előzetesen tájékoztassa kezelőorvosát egészségi állapotáról. Ha nem biztos abban, hogy egészségi állapota lehetővé teszi-e az infraszauna használatát, mindenképpen konzultáljon orvosával.
Ha rosszul érzi magát vagy túl forró az infraszauna használata közben, azonnal hagyja el a szaunát.
1. Állítsa a szauna hőmérséklet-szabályozóját az optimális szintre, például 40-50 ° C tartományba.
2. Hagyja a szaunát 10-15 percig felmelegedni, majd lépjen be.
3. 6-15 perces tartózkodás után izzadás kezdődik. A tanácsunk az, hogy ne tartózkodjon 30 percnél tovább a szaunában.
4. Amikor az infraszauna hőmérséklete eléri az Ön által beállított hőmérsékletet, a fűtőelemek automatikusan kikapcsolnak, majd bekapcsolnak a kívánt fokozat fenntartása érdekében.
5. Ön maga szabályozhatja a szauna hőmérsékletét, vagy hozzáférést biztosíthat a friss levegőhöz az ajtó vagy a mennyezet szellőzőnyílásának kinyitásával.
6. Nyitott ajtó mellett is élvezheti a szauna összes előnyét.
7. Amikor az ember izzad, teste sok folyadékot veszít, ezért az infraszaunában tartózkodás előtt, alatt és után igyon sok folyadékot, lehetőleg vizet.
8. A szauna előtti meleg vagy meleg zuhany tovább stimulálja az izzadást. Próbálja ki a szaunát előzetes forró zuhany nélkül, majd egy utána, hogy meghatározza, melyik mód tetszik a legjobban. Ha inkább forró zuhany után használja a szaunát, alaposan szárítsa meg magát egy törülközővel, mielőtt belépne, mert a víz károsíthatja azt a fát, amelyből a szaunapadok készülnek. A szauna használata után feltétlenül zuhanyozzon le, hogy felfrissüljön és megszabaduljon az izzadságtól.