Lovaglás - más sportág - Sport

lovakkal való

El tudta volna képzelni legalább egyszer, hogyan ül egy hihetetlen mén, amely vad vágtában fut, és a szél kellemesen lehűti, míg a nap sugaraival megsimogat, és észrevétlenül egybe olvad a természettel?

És miért maradhat ez az élmény csak a képzeletedben?

Az amatőr, sportos vagy nyugati lovaglást fiatalok, idősek és még idősebbek is gyakorolhatják. A szórakoztató hobbi mellett a lovakkal való kommunikáció nagyon hasznos lehet mind a testi, mind a mentális egészség szempontjából. Bár komoly megterhelésnek tűnhet, ez egy olyan sport, amelyet a fizikai állóképesség személyes szintjétől függetlenül is lehet gyakorolni. Csak egy hihetetlen élmény iránti vágy szükséges.

Tanulmányok azt mutatják, hogy egy óra a ló hátán annyi kalóriát emészt fel, mint egy kerékpáron 30 perc. Intenzív lovaglás után teljesen lehetséges izomláz érzése olyan helyeken, ahol nem is gondolja, hogy izmok vannak.

Ennek magyarázata egyszerű: a lovaglás fejleszti és edzi az emberi test összes izomcsoportját. A lovaglás során a hosszú gerincizom és a comb belső és külső csevegése (adduktorok és elrablók) a leginkább stresszelt. Ezek az izomcsoportok elnyelik azt a 110 motoros impulzust, amelyet a ló a pályája során továbbít.